Ma tha sinn a 'bruidhinn mu na buannachdan a th' aig na h-àrainnean feòil-mhara, an uairsin, an toiseach, tha e a 'gabhail a-steach vitamain agus stuthan a tha mar phàirt den chumadh aca. Mar sin, tha na h-àragan a 'toirt a-steach vitamain B, fosfair, cailcium, searbhag pantothenic, magnesium . Tha na stuthan sin uile luachmhor agus riatanach airson corp an duine.
A bheil eòin feòil feumail?
Tha susbaint calorice de na h-àaran feòil gu math ìosal (timcheall air 86 calaraidhean), a leigeas leotha ithe gun a bhith a 'faireachdainn airson an àireamh. Mar as trice tha goid feòil na thobar fìor fheumail, le mòran de bhitheamain agus mèinnirean. Tha na h-àragan fhathast nan saidhbhreas ann an selenium, a 'brosnachadh obair cheart de thalamh thyroid, a' glanadh fàs-bheairt hormon agus toxins. Tha e comasach dha corp an duine a dhìon bho sgaoileadh ceallan "dona", a 'gabhail a-steach aillse.
Is e buannachd nan tarlan feòil gu bheil feartan aca a tha a 'toirt buaidh mhath air corp an duine. Den fheadhainn sin, faodaidh tu tòrr de mhodhan beathachaidh ullachadh, a 'gabhail a-steach a' chiad fhear, mar eisimpleir, rassolnik no hodgepodge.
Bidh ailgan mairt air an cleachdadh gu tric ann a bhith ag ullachadh diofar thaighean feòil-mhara, a 'frithealadh mar bhreabadh foirfe air buntàta, pònairean , pògan agus glasraich bruidh eile agus, gu dearbh, gràn.
Tha na h-ailgan feòil feumail, ach faodaidh iad cron a dhèanamh cuideachd. A dh'aindeoin gu bheil na h-àrainnean feòil-mhara na stòras luachmhor de chuid de na pàirtean feumail, air an tug sinn iomradh gu h-àrd, tha mì-chinnt ann cuideachd. Chan eilear a 'moladh na h-àrainnean a chleachdadh dhaibhsan a tha a' fulang le galaran leithid gout, glaucoma, atherosclerosis.
Cuideachd, chan eilear a 'moladh gum bi àrainnean mairteola san daithead agad dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan fuil. Tha e mu dheidhinn cholesterol àrd, a tha, mar a tha fios agad, an adhbhar a dh 'fhaodas an siostam cairteas-faireachail a dhroch làimhseachadh.