Ma tha thu airson do plasticity a mheudachadh, leasaichidh e an t-uidheam slàinte agus vestibular agad agus aig an aon àm gheibh thu mothachadh taitneach sònraichte, faodaidh tu feuchainn air eacarsaich. Nochd an stiùireadh seo air ooga gu math o chionn ghoirid - ann an 2006, ach sgap e air feadh an t-saoghail gu sgiobalta. A dh 'aindeoin òigridh an stiùir seo, tha na buannachdan agus na h-eucoirean air an aerodrome air a bhith air an sgrùdadh gu leòr. Thathas a 'moladh gum bi boireannaich na inneal math airson cumadh corp, mood agus math a leasachadh.
Is e eacarsaich hatha yoga clasaigeach a th 'ann an Aeroioga air a choileanadh aig àirde meatair os cionn na talmhainn. Bidh clasaichean air an cumail ann an hamagan sònraichte no teipichean a tha ceangailte ris a 'mhullach.
Buannachdan nam plèanaichean
Tha seilbh cho feumail aig Aero-yoga:
- a 'leasachadh mood, a' cur às do dhroch shuidheachaidhean;
- meudachadh spionnadh;
- a 'brosnachadh sìneadh den spine;
- a 'leasachadh sùbailteachd;
- a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh nam buidhnean fèithean sin nach ann ainneamh a bhios iad a 'cleachdadh;
- faochadh falamh fala ann am pelvis beag;
- pian a leigheas anns a 'chùl ìseal agus an roinn tòracach;
- a 'trèanadh an inneal fèis, co-òrdanachadh gluasadan;
- Tha eacarsaichean aerobic rim faotainn fiù 's do dhaoine aig a bheil trèanadh corporra lag no a tha traumaichean san àm a dh'fhalbh;
- a 'cruthachadh figear brèagha teann;
- a 'leasachadh tòna fèithe.
Droch-dhìolaidhean gu fuasgladh
A 'bruidhinn mu na buannachdan a th' aig aeroioga, na dì-chuimhnich mu na rudan as lugha. Tha an seòrsa spòrs seo a dhìth ann an galairean mar seo:
- duilgheadasan le soithichean: cuideam àrd no ìseal;
- galaran eanchainn;
- galaran cridhe trom;
- asthma.
A thaobh clasaichean yoga aerial fhad ' sa tha e trom, tha e nas fheàrr co-chomhairle a chumail ris an dotair agad. Anns a 'chòrr den aero-yoga, thathar a' moladh dèiligeadh ri boireannaich de gach aois agus le ìre sam bith de fhoghlam corporra.