Tha ùidh aig mòran ann mar a dh'itheas iad an laity sa Charghas. Is e mearachd a th 'ann a bhith a' creidsinn gu bheil beathachadh a rèir riaghailtean teann cruaidh a 'ciallachadh gu bheil droch dhroch bheathach ann . Gus nach cuir thu cron air slàinte, feumar molaidhean sònraichte a leantainn.
Toraidhean Ceadaichte agus Toirmeasg
Gus a bhith a 'faireachdainn aoibhneas agus naomhachd bho bhith ag ithe, bu chòir don daithead a bhith eadar-dhealaichte, ach sìmplidh. Feumaidh air a 'bhòrd a bhith an làthair glasraich agus toradh - air a ghoil, air a ghoid no air a bhiadhadh. Thathar a 'moladh a' chlàr-bìdh a bhith air a dhèanamh le cuirranan, buntàta, beets, sauerkraut agus cucumbers. Na dèan dearmad agus coirce, peas, lettu, ùbhlan, pomegranates, bananathan agus citris. Tha e toirmisgte spìosraidhean, salainn agus siùcair ithe.
Kasha - biadh a tha feumail an dà chuid le beathachadh ceart aig a ' Charghas agus às a dhèidh. Is e dìreach airson brochan ullachadh, a 'coimhead air fastadh, tha e riatanach air uisge agus gun a bhith a' cleachdadh ola. Ach anns an sin faodaidh tu cnothan, curranan, balgan-buachair agus uinneanan, toradh tioram agus reithein a chur ris.
Faodar pròstan glasraich a thoirt don bhodhaig a bhith air a ghabhail a-steach ann am biadh eggplant, peunuts, lentils, soy agus a h-uile lus de theaghlach aodach. A thuilleadh air an sin, tha e furasta a cheannach mar a chanar ris an fheòil soith, a tha, nuair a thèid ullachadh ceart, a dhèanamh na roghainn sàr-mhath ris an latha an-diugh.
Ann a bhith a 'beachdachadh air mar a dh'itheas tu ann an fastadh, tha e glè chudromach fios a bhith agad mu bhiadh toirmisgte: feòil is stuthan feòil, iasg agus stuthan èisg (ach làithean neo-riaghailteach), cearcan, uighean, stuthan bainne, siùcairean, bathar baked agus deoch làidir.
Làithean cruaidh agus neo-chruaidh de fastadh
A rèir riaghailtean na h-eaglaise, anns a 'chiad 4 latha den Charghas nach urrainn dhut an dà chuid spioradan agus daoine spioradail ithe. An uairsin feumaidh tu leantainn air a 'chlàr a leanas:
- Diluain, Diciadain, Dihaoine: aran, uisge, glasraich, measan, coimpiutairean;
- Dimàirt, Diardaoin: biadh teth gun ìm;
- Disathairne agus Didòmhnaich: biadh le ola glasraich agus a h-uile seòrsa de stuth èisg.
Tha lagachadh a 'Chaisteil iomchaidh airson boireannaich a tha trom, tinn agus seann daoine.