O chionn ghoirid, tha an seuna bhochdrach airson call cuideam air a mheas gu mòr. An-diugh, tha na seirbheisean sin a 'tabhann caochladh salons bòidhchead agus clubaichean fallaineachd , agus ma gheibh thu sporan, faodaidh tu bothan a cheannach dhut fhèin.
Ciamar a tha an sauna seo ag obair?
Bidh tonnan neo-chraobhan gnìomhach air an duine agus a 'blàthachadh a' chraicinn. Air sgàth seo, tha an astar a tha a 'cuairteachadh fala a' dol suas agus a 'toirt seachad barrachd de shreap. A thuilleadh air an sin, tha àrdachadh ann an teothachd a 'chuirp air deagh bhuaidh a thoirt air pròiseasan metabolail anns a' bhodhaig.
Tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil buaidh seuna infridhearg a 'crochadh air corp an duine. Bidh na ghathan a 'dol gu doimhneachd de 5 cm, agus faodaidh teòthachd a' chorp àrdachadh gu 38-39 C. Faodaidh tu fhèin a thaghadh mar dhòigh a nochdas do na ghathan. Is e an teòthachd as àirde a th 'ann 60 C, a-mhàin ma tha thu a' faireachdainn fiù 's beagan teine, bidh an teòthachd a' lùghdachadh. Mura h-eil thu a 'cleachdadh an dòigh seo ach a bhith a' call cuideam ann an toradh gu sònraichte sgaiteach ann a bhith a 'call cuideam, chan fheum thu feitheamh, oir le bhith a' ceangal an sauna le beatha agus eacarsaich cheart, gheibh thu deagh thaic ann a bhith a 'call cuideam.
Dè a th 'ann an cleachdadh?
- Mar thoradh air an èifeachd teirmeach, tha cus lionn air a thoirt às a 'bhodhaig. Agus cuideachd searbhag lactach bho inneal fèith.
- Deagh leigheas airson fois a ghabhail an dèidh latha cruaidh seach gu bheil e a 'faireachdainn sgìth agus teannachadh air feadh na cuirp.
- Inneal iongantach airson na soithichean a chumail ann an staid iomlan, cho math ris a 'chridhe.
- Bidh sauna a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh staid a 'chraicinn, a' faighinn cuidhteas cellulite , comharran sìne, acne, agus cuideachd a 'leasachadh a h-elasticity agus elasticity. An dèidh grunn sheiseanan, tha an craiceann agad air ùrachadh gu tur. Tha eadhon eisimpleirean ann an dèidh cùrsa de mhodh-obrach anns an t-seuna bhochdrach a tha a 'chraiceann a' bogadh, gus am bi craiceann agus criomagan a 'dol à bith.
- Bidh e a 'cuideachadh le fois a ghabhail agus faighinn cuidhteas de gach seòrsa cuideam. Faodaidh tu a chleachdadh mar leigheas airson trom-inntinn.
A bheil an sauna a 'cronachadh?
Gus cron a chuir air do bhodhaig, chan urrainn dhut ach mura h-eil thu a 'leantainn mholaidhean, a' cur dragh air agus a 'toirt droch dhìol don leigheas seo. Ann an seuna bhochdroch, chan urrainn dhut caochladh choltais a chleachdadh, oir faodaidh seo a bhith a 'toirt buaidh air ath-bhualaidhean aillse agus fiù' s losgain. Mar sin, mus cleachd thu an sauna, thathar a 'moladh frasair a ghabhail, glan an craiceann, dùin am falt agus tiormaich an craiceann le tuagal gu cùramach. Na bi ag òl cus uisge tron t-seisean. Ma nì thu droch dhìol air a 'mhodh-obrach seo agus a' caitheamh uairean san t-sauna, tha deagh chothrom ann a bhith san ospadal, oir tha an leithid sin de dhuilgheadas gu math mòr dhan a 'bhodhaig.
Droch-dhìolaidhean ri chleachdadh:
- thyrotoxicosis;
- tumhan beaga;
- Tha duilgheadasan boireann;
- galaran craicinn de dhiofar seòrsa;
- duilgheadasan mòra cuideam;
- diofar ghalaran a 'chridhe agus na soithichean fuil;
- beothachadh.
Riaghailtean bunaiteach airson a bhith a 'tadhal air an sauna
- Chan eil ùine aon seisein nas fhaide na 35 mionaid gach latha.
- Is fheàrr a leithid de dhòigh-obrach a chur air dòigh san fheasgar, oir as deidh sin bidh thu fois agus chan urrainn dhut rudeigin a dhèanamh trom.
- Airson buaidh an t-sauna a leasachadh, a 'chiad massage, a-mhàin
Na dì-chuimhnich gun cuir thu às an uachdar is na h-ola a chleachd thu airson a 'mhodh-obrachaidh seo. - Chan eilear a 'moladh an sauna a chleachdadh air stamag falamh no dìreach an dèidh biadh.
- Ma tha thu a 'faighinn leigheas airson galaran fuar no feachdairean eile, tha e nas fheàrr gun a bhith a' cleachdadh an sauna, gus nach cuir thu an suidheachadh nas doimhne.
- Rè an t-seisein, cleachd tuideag airson an sweat a sgrios, oir tha an lùth a 'cur casg air ghathan fo-bhroilleach bho bhith a' dol a-steach.
A-nis tha fios agad gu bheil dòigh eile ann airson a bhith a 'call cuideam agus a' leasachadh a 'chuirp. Lean na riaghailtean agus na molaidhean uile agus an uairsin bidh thu gu cinnteach a 'coileanadh an toraidh a tha thu ag iarraidh.