Is e uisge stòr beatha. Tha seo ga theagasg bho òige, feumaidh a h-uile duine tuigsinn cho cudromach 'sa tha an goireas seo airson ar corp. Ach, leis an ruitheam beatha as fheàrr againn, tha sinn a 'dìochuimhneachadh mu dheidhinn agus gu tric chan eil sinn a' toirt uisge gu leòr don chorp. Tha e soilleir nach bi thu an-còmhnaidh ag òl 1.5-2 liotair san latha, ach ma dh'ionnsaich thu gum faigh thu uisge òl airson cuideam a chall, tha mi a 'smaoineachadh gum bi seo na bhrosnachadh math. Tha, airson cuid de dhaoine faodaidh an rud seo a bhith na iongnadh, ach creidibh mi, ma dh'òl thu uisge, faodaidh tu cuideam a chall, feumaidh tu dìreach a dhèanamh ceart.
Sochairean uisge airson call cuideam
Is e biadh uisge as èifeachdaiche, sìmplidh, saor agus as cudromaiche buileach. Chan eil duilgheadas sam bith aige ma bhios tu ag òl uisge gu ceart, a 'cuideachadh le bhith a' cumail cuideam agus ma bhios e riatanach, ga riaghladh. Chan eil an cothromachadh uisge anns a 'bhodhaig air a chumail suas ach nuair a thig uisge glan.
Bidh uisge a 'cuideachadh le cuideam a chall agus a' toirt taic do bhith a 'cruthachadh phròiseasan meatabolach ceart, agus tha seo co-cheangailte ri cuideam agus a' cuideachadh le bhith a 'toirt air falbh tocsainnean bhon chorp.
Tha an làn-fhillte air a thomhas airson 3-4 seachdainean, agus an uairsin feumaidh tu a dhol don chleachdadh àbhaisteach de lùth (1-2 liotair gach latha), agus air daithead feumaidh tu deoch a dhà uiread. Gus obrachadh a-mach dè a th 'ann airson uisge a chall gus cuideam a chall, feumaidh tu do chuideam a roinn ro 20, ach na fuirich gus mòran uisge a òl, chan urrainn dha a bhith air a chleachdadh.
Tha dotairean agus luchd-beathachaidh a 'moladh an latha agad a thòiseachadh agus a' crìochnachadh le glainne uisge glan, agus chan ann a-mhàin airson daithead a tha seo, ach airson slàinte, san fharsaingeachd. Agus ma tha thu airson cuideam a chall, an uairsin airson an latha feumaidh tu òl an uiread uisge a gheibhear airson do chuideam.
Bu chòir call cuideam le cuideachadh uisge a bhith a 'gabhail a-steach grunn mholaidhean a chuidicheas le bhith a' toirt air falbh na notaichean a bharrachd:
- Gus tòiseachadh den leithid seo de dheithead nas fheàrr as t-samhradh, mar sin nach eil uallach trom air a 'bhodhaig, agus gu bheil e nas fhasa a chuairteachadh;
- deoch uisge nas fheàrr leth uair a thìde ro bhiadh, no uair a thìde gu leth às deidh sin, ma dh'òl thu uisge le biadh, slaodaidh e am pròiseas togail agus cuiridh e ri cruinneachadh cileagram;
- feumaidh tu uisge a òl nuair a tha thu airson grèim fhaighinn air bidhe, agus ma thèid an t-acras às dèidh leth uair a thìde, faodaidh tu tòiseachadh air ithe;
- tha e riatanach uisge a òl mar bu chòir ann an criomagan beaga agus mean air mhean;
- ma dh 'òl thu barrachd air dà ghlainne uisge aig aon àm, faodaidh e leantainn gu sìneadh den stamag;
- tòisich a 'cleachdadh uisge a dh' fheumas tu bho liotar agus leth latha, a 'gluasad chun na h-ìre as fheàrr.
Bidh toradh an daithead uisge (coltach ri càch sam bith eile) fada nas fheàrr ma tha e ann an co-shìneadh, gabh pàirt ann an spòrs, eacarsaich, gluasad cho mòr 'sa ghabhas, cuideachd a' lughdachadh caitheamh flùr agus biadhan geir.
Dè an seòrsa uisge a dh 'òl gus cuideam a chall?
Is e uisge fìor-ghlan a th 'ann an uisge airson call cuideam, chan e lionn sam bith. Chan eilear a 'beachdachadh air deochan sam bith agus lusan leacach, ach faodaidh tu sùgh beag leam a chur ris ma tha thu ag iarraidh. Cuideachd, chan obraich uisge bhon choc, gun glanadh, oir tha tòrr chlorine agus stuthan neo-mhiannaichte eile. Bidh uisge mèinnearach airson call cuideam gu math freagarrach, ach feumaidh gu bheil e deònach a bhith neo-carbonatach, mar a bhith ag òl soda, is urrainn dhut barrachd de na h-òrdanachadh a dhìteadh, oir tha an tart a 'meudachadh. Feumaidh uisge a bhith gu math blàth, gun a bhith fuar, bidh e a 'slaodadh sìos a' phròiseas meitabileach.