Is dòcha nach eil thu eòlach air an dòigh anns an deach an Dr. Gavrilov a chall cuideam, ach is dòcha gu bheil thu a 'cluinntinn mun ionad "Doctor Bormental." Tha e air mòran earbsa agus tlachd a bhuannachadh o chionn fhada, agus gu dearbh a stèidhiche - b 'e Mikhail Alekseevich Gavrilov a bh' ann. Tha e na thagraiche air saidheansan meidigeach, eòlaiche-inntinn agus leasaichear còrr is 20 dòigh-obrach a tha ag amas air lughdachadh cuideam.
Lùghdachadh cuideam an Dr Gavrilov
Tha psychotherapy na saidheans iom-fhillte, agus tha dòighean làimhseachaidh eòlas-inntinn trom. Is e fìor thoraidhean a gheibh thu ach leis an leigheas seo. Tha an Dr. Gavrilov a 'moladh còig ceuman airson lughdachadh cuideam:
- Tha ceum a 'toirt misneachd. Ma tha thu airson cuideam a chall airson ùine mhòr, ach na caill cuideam - chan eil thu air co-dhùnadh gum feum thu cuideam a chall, ge bith dè a chosgas e. Aig a 'chiad ìre gheibh thu gu leòr de bhrosnachadh , a tha gad chuideachadh nach urrainn dha a dhol air adhart mar seo, agus feumaidh tu cuideam a chall a-nis, aon uair is airson a h-uile duine.
- Is e an dàrna ceum gum bi thu a 'dèanamh sgrùdadh mionaideach air nàdar an acras, cuideam agus cus cuideam. Mar riaghailt, bidh seo a 'tachairt ann an riochd còmhradh mionaideach.
- Ceum a trì. Aig an àm seo bidh fios agad mu na dh'fheumas tu a dhèanamh a-cheana agus loisgidh tu le miann tòiseachadh gu luath. Às deidh sin, a-nis gu bheil fios agad air a h-uile càil agus a h-uile dad a thuigsinn, tha e coltach gu bheil thu cho furasta cuideam a chall! Tha thu mu thràth a 'tuigsinn gu bheil fèin-smachd an-còmhnaidh riatanach, agus chan ann a-mhàin aig fèistean agus saor-làithean.
- Is e an ceathramh ceum aonta a ruighinn eadar thu fhèin agus do bhodhaig. Aig an àm seo, chan eil teagamh sam bith ort gum feum thu cuideam a chall agus an corp gu lèir agad a rèir do dhèidh, chan eil thu ag iarraidh rud sam bith milis no cronach. Chì thu thu fhèin mar-thà ann an corp ùr, slaodach agus plana airson aodach a cheannach airson grunn mheudan nas lugha.
- Feumaidh an còigeamh ceum a bhith air a dhèanamh a-mhàin ann am mìos. Aig an àm seo, gheibh thu cuideachadh gus crìoch a chur air an eòlas agad gu lèir agus an cleachdadh gu math.
San fharsaingeachd, tha an dòigh gus cuideam a lùghdachadh air an Dr. Gavrilov stèidhichte air dòigh-obrach fa leth agus obair air do shon fhèin, a tha cinnteach gu bheil toraidhean nas fheàrr ann. Chan eil thu a 'sùileachadh gun obraich na faclan mìorbhaileach, bidh thu dìreach a' cleachdadh an eòlais a fhuair thu gus soirbheachadh anns an dreuchd agad.
Eisimpleir de chall cuideam a rèir modh an Dr. Gavrilov
Bidh e gu math furasta dhut an siostam a chleachdadh, oir tha e a 'gabhail a-steach dòigh-obrach fa leth, agus bidh e comasach dhut an roghainn as fheàrr a thaghadh dhut. Is e aon de na roghainnean a tha a 'còrdadh ris a bhith a' roinn an cuibhreann a-steach do mhionnaidean agus cuirmean. Feumaidh na h-eas-bhuannachdan chan ann a-mhàin a bhith a 'dùnadh a-mach às an daithead, ach gun a bhith a' faicinn idir, gus nach cuir a 'bhodhaig air falbh, ach tha na h-àrdachaidhean a' tighinn a-mach às a sin.
Eisimpleirean cons:
- bruswood, cuirgan, crògan;
- ceapairean, ceapairean;
- ìm;
- saucan - cupc, mayonnaise;
- feòil, iasg, madagain.
Eisimpleir de chuirmean:
- seòlaidhean sam bith;
- sùthan nàdarra, measan (ach a-mhàin bananathan);
- glasraich sam bith a bharrachd air buntàta;
- càise sam bith;
- uile glasraich agus gu sònraichte - broccoli agus cà;
- brù sam bith;
- gach seòrsa èisg;
- bran.
A bharrachd air an sin, tha an gluasad ioma-ghnìomhach a 'gabhail a-steach. Mura h-eil thu ag iarraidh spòrs, na rachaibh don lùth-chleasachd tro fhorsa - lorg rudeigin a tha thu ag iarraidh agus dèan e. Mar phàirt ghnìomhach tha e gu math freagarrach:
- glanadh;
- còcaireachd;
- dannsa;
- ruith air an àite;
- cearcall.
A 'cleachdadh tòrr dhòighean sìmplidh gus barrachd lùth a chaitheamh, chan fhaic thu fhèin ciamar a thig an siostam a-steach, agus tòisichidh do chuideam a' dol sìos. Aig an aon àm, cha dèan thu rudeigin tro fhorsa, tha rudeigin ann nach toigh leat no ùine a chaitheamh air an dòigh nach bu toil leat.
Ma tha fios agad gur e dìth brosnachaidh am prìomh nàmhaid agad, nach urrainn dhut cuideam a chall a-mhàin bhon nach do thòisich thu ga dhèanamh mar as trice, is dòcha gur e ionad an Dr. Gavrilov a chuidicheas tu gus dèiligeadh ris an duilgheadas agad mu dheireadh.