Tha boireannaich a tha gu tric a 'cleachdadh diofar bhiastagan, ag iarraidh a bheil e comasach ithe melon air daithead, oir tha e gu math milis. Faigh a-mach am freagairt don cheist seo còmhla.
Fìrinn inntinneach mu dheidhinn melon
- San taobh an ear, bidh melones gan ithe ron agus as deidh am prìomh bhiadh, gus am bi am biadh air a chuairteachadh gu math nas fheàrr.
- Tha na vitamain a leanas anns a 'melon: A, B1, B2, C agus PP.
- Cuideachd ann am melon tha na h-eileamaidean sin a 'lorg: iarann, potasium, calcium, sodium agus clorin.
- Fiù 's as t-samhradh tha einnseanan: siùcair, searbhag organach agus salann alcaileach.
- Sna seann làithean bha melons air an cleachdadh ann an leigheas airson leigheas nan galairean a leanas: a 'cur às don chorp, anemia agus duilgheadasan diadhaidh.
- Ann an cungaidh-leigheis an latha an-diugh, thathar a 'moladh dearcan airson sglerosis, briseadh-briseadh, agus cuideachd bidh e a' cuideachadh le galaran an adhair agus na h-àrainnean.
- Thathas a 'moladh melon a chleachdadh nuair a bhios hemorrhoids ag adhbhrachadh, oir tha buaidh bheag aige.
- Bidh Melon anns an daithead, agus san fharsaingeachd, a 'meudachadh hemoglobin agus a' toirt buaidh air antibiotaicean agus a 'meudachadh buaidh, agus a tha a' lùghdachadh gu mòr na buaidhean cronail aca air a 'bhodhaig.
- Ith an dearc seo, ma tha fuachd agad, tha seilbh diaphoretic agus anti-inflammatory aige.
- Do dhaoine le urolithiasis, tha dotairean a 'moladh biadh meadhanach 3-latha. Tha an dearc seo a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas de dhroch-inntinn, de dhuilgheadas agus de sgìth. Bidh e a 'toirt air adhart aire agus a' cur às do insomnia.
- Tha sìol mealain glè fheumail, tha iad nan sàr-uidheamach anti-inflammatory agus antipyretic. Ach cha bu chòir an t-sùim làitheil de shìol ithe nas àirde na 4 g.
- Tha deagh bhuaidh aig sìol air comas fir.
- Bidh Melon gu tric air a chleachdadh ann an diofar dhòighean-leigheis, mar eisimpleir, airson masgaichean. A 'toirt buaidh mhòr air staid na falt.
- Tha lycopene agus fiber anns na dearcagan, a tha nan cnap-starra sàr-mhath airson a bhith a 'fàs nas sine.
- Susbaint caloric de melon - tha 31 cal aig 100 g freagarrach airson daithead. Thathas a 'moladh gum bi suas ri 1.5 cileagram de fheòil de dearcan an t-samhraidh a h-uile latha.
- Thoir aire shònraichte don phròiseas a tha a 'ceannach melons. Tagh searbh, air nach eil sealagan dubha agus dents ann. Hit am melon, bu chòir don fhuaim a bhith bog. Feumaidh ponytail na feus a bhith tioram.
Tha Melon (ann an daithead, agus chan ann a-mhàin) air a thoirmeasg do dhaoine a tha a 'fulang le tinneas an t-siùcair, oir ann an co-dhèanamh nam measan tha fructose. Chan eilear a 'moladh an ithe airson daoine a tha a' fulang le galar nan dubhagan.
Dè a dh'itheas tu?
Gus nach bi thu a 'faighinn notaichean a bharrachd, chan fheum thu barrachd air 1.5 cileagram de mhealagan ithe gach latha. Dìreach nach ithear e le biadh eile, ach 20 mionaid mus fhaigh thu ithe. Is e càise bothain an aon rud leis am bi melon air a cho-cheangal gu math, gus an urrainn dhut milseag-melon a dhèanamh airson do bhracaist.
Tha meas mòr air diet air watermelon agus melon ann an seusan an t-samhraidh, oir tha na dearcan seo furasta faighinn a-steach agus chan eil iad a 'cosg glè bheag.
Buannachdan Melon:
- a 'cur às don acras gu luath agus a' lughdachadh aran;
- A 'glanadh corp toxins agus toxins;
- a 'cuideachadh le bhith a' briseadh sìos geir.
As t-samhradh agus as t-fhoghar, bidh mòran bhoireannach a 'cleachdadh biadh melon, a bharrachd air làithean fastachd air an dearc seo.
Daithead roghainnean
Clàr-taice le daithead air melon:
- Brecaist № 1: 400 g melon.
- Brecaist №2: 250 ml de kefir ìosal saill.
- Lòn: 400 g melon, 200 gram de rus agus cupan tì uaine gun siùcair.
- Bìdh feasgar: cupa tì uaine gun siùcar, 1 pìos de aran dubh agus ìm.
- Dinnear: 200 gram de bhrochan, cuibhreann beag de dh'fheòil throm agus salad glasraich.
Làithean gun luchdachadh
Thathas a 'moladh 1 latha san t-seachdain gus latha a chuir air dòigh dhut air melon. Gheibh thu cuidhteas 5 ciog airson 2 mhìos. Air an leithid de latha feumaidh tu barrachd air 1.5 cileag de bhualadh agus deoch suas ri 2 liotair de dh'uisge, is urrainn dhut cuideachd tì uaine a òl, ach le siùcair a-mhàin. Is e samhradh an t-àm as fheàrr airson cuideam a chall, mar sin ithe e melon agus caill notaichean a bharrachd.