An dèidh a bhith a 'feuchainn ri gach dòigh ùr-nodha airson lughdachadh cuideam, tha mòran dhiubh air am briseadh-dùil agus a' lorg rudeigin air an sgrùdadh le ùine. Anns na làithean againn chan eil uiread de reasabaidhean ann, ach tha dòigh na seanmhair airson cuideam a chall gu math fìor.
Asal seanmhair airson call cuideam
Aig an aon àm, bha an metabolism ag obair san aon dòigh, agus mar sin dh'fheumadh ar seanmhair, dìreach mar an ceudna, nas lugha ithe agus barrachd a ghluasad gus cuideam a chall. Thug mòran dhiubh sgeadachadh de luibhean gus an metabolism a sgaoileadh agus a bhith a 'ruighinn an amas gu luath.
Mar sin, smaoinich sinn air na molaidhean as sine a tha a 'còrdadh ri seanmhair airson cuideam a chall:
- Gabh 3 tursan san latha air bòrd-bùird mus ithe thu a leithid de sgeadachadh: ann an 350 ml de dh'uisge cuir 10 cruachan agus 10 gram de phiobar. Boil bidh seo a 'measgachadh ach 7 mionaidean air teine meadhanach.
- Gabh bòrd-bùird trì tursan san latha duilleag cladhach uisge: tha 300 ml de dh'uisge a 'toirt trì clàran mòra, a' goil, a 'goil airson 5-6 mionaidean agus fàg air falbh airson 3 uair a thìde. Faodar an roghainn seo a ghabhail nas fhaide na 3 latha an dèidh a chèile.
- Ma tha an t-uabhas a 'tachairt an aghaidh cùl-fhiosrachaidh de dhuilgheadas , feumaidh tu luibhean a ghiùlain 1-2 uair sa latha: valerian, cuislean màthaireil agus frith-rathad angelica airson 1 chupa. air a bhriseadh ann an 300 ml. uisge agus a 'cur an cèill airson greis.
Ann an suidheachadh sam bith, chan e seo ach inneal taice agus cha tèid na kilograman às an rathad fhèin. Nuair a bhios tu a 'cleachdadh luibhean, feumaidh tu smachd a chumail air do dhaithead, thoir seachad milis, flùr agus geir.
Daithead seanmhair airson call cuideam
Chan eil fios againn gu cinnteach an e dìomhair Grandma a bha ann an dìomhaireachd a bhith a 'call cuideam anns an daithead seo, ach thathar ga mholadh mar roghainn a thàinig beò chun an latha an-diugh bhon linn mu dheireadh. Tha an daithead seo air a dhealbhadh airson 7 latha agus tha e air a riochdachadh mar thoradh air pròtain daithead (feòil, uighean, càise, msaa) leis an aon chlàr-taice airson na seachdain air fad. Mus tèid a chleachdadh, co-chomhairle a chumail ri dotair. Tha e air a thoirmeasg gu teann don fheadhainn aig a bheil duilgheadasan leis na h-àrainnean no an dòigh gastrointestinal.
Mar sin, clàr-latha làitheil daithead na seanmhair:
- Brecaist - glainne de theatha gun aodach, as fheàrr dheth - luibhear.
- Snack - 40 gram de chàise (tha seo na shlat bheag).
- Lòn - aon ugh cruaidh, 20 g de chàise, 120 g de feòil feòil;
- Is e glainne snàmh de thì neo-shnaidhte.
- Dinnear - 120 g de dh'fheòil no cearc air a ghoil no air a bhiadhadh, salad bho chàl no cucumbers, air a sgeadachadh le ola;
- Mus tèid thu dhan leabaidh - glainne teatha le chamomile no mint.
Tha dòigh Babushkin airson cuideam a chall a 'toirt cothrom dhut 3-4 cileagram a chall ann an aon seachdain, ach airson an toradh a gheibhear a chumail, thathar a' moladh gun tèid thu chun biadh ceart - bidh bracaist air gràdh airson lòn, brotagan airson dinnear, gàradh glasraich agus iasg, clach no feòil airson dinnear. Le leithid de bhiadh, gun a bhith a 'cur biadh "slabhraidh" ris, bidh thu furasta a shàbhaladh agus a leudachadh.