Feartan feumail uinneagan uaine

Cultar artless a tha furasta fàs fiù 's ann an seòmar baile, ach tha e air mòran de fheartan fìor fheumail a thoirt dha fhèin. Dè na feartan feumail a tha uinneagan uaine - cuspair an artaigil againn.

Joy Oinniún

Tha fios aig daoine air na h-uinneanan uaine bho àm aosta, agus chaidh a chleachdadh chan ann a-mhàin ann am beathachadh, ach cuideachd ann an làimhseachadh diofar ghalaran, agus chan eil seo buailteach.

Anns na h-uinneanan uaine, a rèir luchd-beathachaidh, tha mòran a bharrachd de vitimain na tha anns a 'bholg. Tha e beairteach ann an vitimín C, tha mòran vitamain aige, A, K, Buidheann B. Tha uinneagan uaine làn flavonoids - tha stuthan aig a bheil feartan antioxidant agus anti-rèididheachd, a 'nochdadh buaidhean antispasmodic agus antitumor.

Anns a 'chuibhreann a-mhàin a' toirt a-steach ùir riatanach a-mhàin, mèinnirean, eileamaidean lorg, am measg sin magnesium , fluorine, sinc, a bharrachd air iarann, calcium, sulbhur, a 'toirt aoidheachd sònraichte dha uinnseanan.

Cleachdadh leantainneach

Tha an leithid de dh 'òrdugh a' stiùireadh na feartan feumail aig oiseanan uaine airson a 'chorp daonna gu seirbheis ar slàinte. Tha e eòlach oirnn mar thubaist le tinneasan viral analach rè èiginn. Chan eil ceist ann a bheil e feumail oiseanan uaine ithe, ma tha ceist ann mu bhith a 'casg ghalaran gabhaltach - tha fios aig a h-uile buannachd agus airson ùine mhòr.

Bidh caitheamh cunbhalach nan oiseanan uaine a 'toirt buaidh mhath air lèirsinn, slàinte chnàmhan, a' leasachadh gnìomhachadh a 'chridhe agus a' chùrsa gastrointestinal; bidh uinneag uaine a 'dèanamh ionnsaighean gnìomhach an aghaidh galairean fungach, a' cur bacadh air fàs cantainn, a 'neartachadh an t-siostam dìon. Lorgadh a chomas air soithichean fala a neartachadh agus a dhèanamh nas làidire.

Mar as trice, boireannaich a 'fàgail oiseanan air sgàth a fàileadh, ach bu chòir feartan feumail uinneagan uaine airson boireannaich a bhith deatamach ann a bhith a' co-dhùnadh am bu chòir dhaibh ithe no nach eil. Tha, agus - gu dearbh! As deidh na h-uile, bidh uinneagan uaine ag obair airson ar bòidhchead: bidh an cleachdadh gu cunbhalach a 'cuideachadh neartaich na h-uillt, freumhan fuilt agus an dèanamh sgiathan agus sìoda. Tha e cuideachd air a stèidheachadh gu bheil oiseanan a 'toirt buaidh mhath air staid an t-siostaim gintinn boireann.

Tha an t-sreath de bhitheamain agus mèinnirean a th 'ann an-dràsta a' toirt seachad freagairt dheimhinneach don cheist a bheil uinneag uaine feumail airson a bhith a 'call cuideam. Tha seo air a dhearbhadh leis an t-susbaint caloric ìosal, saturation vitimin, an comas a bhith a 'gnàthachadh an ìre cladhach.

Ach, airson a h-uile feartan adhartach, tha uirsgeulan uaine a 'cur bacadh orra: chan eil e deònach ithe le cuideam nas motha, galaran stamagach agus asthma mòr-dhuais a dhìreadh.