Fhuair Paul Bragg toraidhean iongantach ann an raon a 'glanadh a' chuirp le anam. Le eisimpleir pearsanta dhearbh e buaidh a theòiridh. Bha Pòl daonnan ann an cumadh math, bha àrd-choileanadh agus dòchas ann agus bha e fallain fad a bheatha. Tha fastadh air Bragg air a mheas gu mòr am measg dhaoine a tha airson beatha fhada agus sona a bhith beò.
Pàirt de dh'eachdraidh
Dh'fhaodadh Paul Bragg a bhith ag obair airson 12 uair a thìde agus aig an aon àm cha robh e sgìth. A thuilleadh air an sin, bha e an sàs ann an teanas, snàmh, dannsadh, togail kettlebell, agus a 'ruith gach latha airson 3 km. Chaidh a bheatha a bhriseadh aig aois 95 air sgàth briseadh uamhasach. Tha e cudromach gu bheil an autopsy a 'sealltainn gun robh a h-uile buidheann agus siostam a-staigh ann an òrdugh iomlan agus gu math fallain.
Bha Bragg a 'creidsinn gu bheil gach galar daonna ag èirigh bho dhroch bhuaidh, oir tha àireamh mhòr de stuthan a' gabhail a-steach ceimigeachd. Thuirt e gur e prìomh choileanadh a 'chinne-daonna an t-olc a tha reusanta, a leigeas leinn fèin-ath-nuadhachadh a dhèanamh, chan ann a-mhàin gu corporra, ach gu spioradail agus gu inntinn. Sgrìobh Pòl an leabhar The Miracle of Fasting, a thàinig gu bhith na neach-reic fìor mhath.
Riaghailtean fastachd airson Bragg airson call cuideam:
- Gach latha feumaidh tu coiseachd timcheall air 5 cilemeatair, agus gun bhriseadh. Nuair a tha thu a 'faireachdainn gum faod thu barrachd a dhèanamh, àrdaich an t-astar gu trom.
- Feumaidh e galar meidigeach a dhèanamh air Paul Bragg, a bhios, san fharsaingeachd, a 'toirt 52 latha sa bhliadhna. Tha an sgeama mar a leanas: 1 latha san t-seachdain, agus 4 tursan sa bhliadhna airson 10 latha.
- Tha e riatanach gun tèid salann agus siùcar a thrèigsinn gu tur.
- A bharrachd air sin, feumar cofaidh, toitean agus deoch làidir a thrèigsinn aon uair is airson a h-uile duine.
- Ann an làithean a 'fastadh, chan fhaodar uisge a tha air a dheàrbhadh ach a chleachdadh.
- Cha bu chòir don daithead làitheil a bhith a 'gabhail a-steach ach stuthan nàdarra nach deach a làimhseachadh gu ceimigeach. Tha seo a 'ciallachadh nach bu chòir do chlàr-taice a bhith a' gabhail a-steach toraidhean mar seo: siùsaichean, biadh luath, friogais, smocadh, a bharrachd air measan agus glasraich , a tha air an làimhseachadh le coltas paraifin.
- Tha e glè chudromach gum bi glasraich ann an 60% den daithead làitheil agad. Dh'fhaodadh fhathast 3 uighean san t-seachdain ithe. A thaobh feòil, thathar a 'moladh gun cleachd e barrachd air dà uair san t-seachdain.
A rèir Paul Bragg, tha fastadh riatanach airson a 'chuirp a chuir air ais. Taing dha na riaghailtean seo, chan urrainn dhut a bhith a 'faighinn cuidhteas cus cuideam ach a bharrachd air na kilogram a dhìth.
Eu-coltach ris an roghainn a chaidh a choileanadh, tha siostam luath-leigheis Paul Bragg a 'cuideachadh le bhith a' glanadh corp tocsain a tha ann am biadh ceimigeach air a làimhseachadh. A bharrachd air an sin, tha an tinneas a 'cuideachadh le ath-thogail an t-siostam co-chothromachadh bìdh agus ga dhèanamh cothromach.
Táirgí toirmisgte
Tha teicneòlas an latha an-diugh air leigeil le teòiridh Bragg a dhearbhadh mu na soithichean a bheir an cron as motha don bhodhaig:
- Friogais Frangach;
- donuts;
- chips;
- deochan carbonach;
- barraichean;
- briosgaidean le susbaint saill ìseal;
- briosgaidean salainn.
Fastadh aon-latha air Bragg
Bidh Pòl a 'comhairleachadh a bhith a' tòiseachadh le luath-latha aon-latha, agus an uair sin ag àrdachadh ùine gu 4 agus suas ri 7 latha. Is e a 'chiad rud a nì thu deoch laxative an oidhche roimhe, agus às deidh sin, tron latha, chan eil dad ann. Air an latha a 'fastadh, faodaidh tu beagan uisge de dh' uisge a chleachdadh. Airson biadh, feumaidh tu a bhith air a chleachdadh gu cunbhalach, airson an sùgh seo, measan agus glasraich. San àm ri teachd, tha Pòl a 'moladh gu tur airson ath-bhreithneachadh a dhèanamh air an daithead agus a dhol gu lusan.
A thaobh a bhith a 'cleachdadh enemas airson glanadh, tha Bragg an aghaidh an dòigh seo, seach gu bheil e den bheachd gu bheil leithid de dhòigh-obrach a' cur bacadh air a bhith a 'cur às don àbhaist anns a' ghaoith mhòr.