Chan eil siostam beathachaidh cumanta, àbhaisteach, cunbhalach ann airson airtritis. Leis gu bheil an galar seo ag adhbhrachadh caochladh adhbharan, is fhiach e buaidh a thoirt air ann an dòigh eadar-dhealaichte. Ach, feumaidh sinn aideachadh gu bheil daithead le airtritis riatanach gum bi, an toiseach gu h-iomlan, a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh comharran mì-thlachdmhor an tinneis agus ath-eòlas fhaighinn air toileachasan beatha.
Diet airson arthritis: fiosrachadh coitcheann
Ann an suidheachadh sam bith, coinnichidh an daithead airson airtritis gnàthasan beathachaidh fallain. Sin as coireach gu bheil thu ro-làimh airson an fhìrinn gum feum thu biadh a thoirt seachad dà thuras san latha ann an cuibhreannan mòra agus biadh-bìdh cronail. Mar sin, dè a tha cumanta anns a h-uile beathach airson airtritis?
- ann an suidheachadh sam bith, feumaidh tu biadh ullachadh gun a bhith a 'cleachdadh ola agus geir, gus an urrainn dhut fuasgladh, bèicearachd, smùideadh, goil agus eadhon grilling a chleachdadh;
- chan eil ach biadh biadhaidh air a mholadh - ann an cuibhreannan beaga 5-6 tursan san latha aig an aon àm;
- Aig airtritis sam bith thèid casg a chuir ort bho bhith ag òl deoch làidir.
Leigidh na riaghailtean sìmplidh coitcheann seo airson ithe fallain dhut an daithead agad a chruthachadh gu ceart stèidhichte air molaidhean airson gach galar.
Diet airson gouty arthritis
An toiseach, is fhiach gabhail ris an daithead sin agus tha leigheas gouty arthritis nan rudan a tha neo-shoilleir agus a cheart cho riatanach. Is e na ceumannan sin a chuireas na h-ionnsaighean nas fhasa.
Bu chòir na stuthan a leanas a bhith air an dùnadh gu dian bhon daithead:
- feòil, èisg agus brothan buachair-mhara;
- stuthan smocadh;
- iasg saillte agus frioch;
- caviar;
- èisg de gach seòrsa;
- brògan;
- spìosraidh agus rèiteachadh spìosrach;
- deoch làidir, nam measg beann.
Thathas a 'moladh gum bi thu a' toirt aire do dhaithead vegetarian, ach ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu seòrsachan feòla a thoirt a-steach - brògan cearc, feòil, turcaich, coineanach agus iasg bruite.
Dìtheas airson airtritis liosg
Bidh dotair sam bith a 'toirt comhairle dhut mu dhaithead 10 airson airtritis fhuaimigeach. Is e galar a th 'ann anns a bheil daithead na dheagh leigheas a bharrachd a chuidicheas le bhith a' lùghdachadh staid an euslainteach. Ach, chan urrainn dha aon bhiadh a bhith a 'dèiligeadh an seo - feumaidh sinn làn-therapachadh.
Tha daithead pròtain ìseal no pròtain airson arthritis leam-fhuaim a 'ceadachadh feachdan dìon a' chuirp a thoirt air ais agus gus feallsanachd lùth a lùghdachadh. Tha an liosta de stuthan a leanas fo smachd às-dùnadh:
- salainn, picilean, bathar air a smocadh, glèidhteachas;
- siùcar, taois, reòiteag, siùcar;
- biadh frioch, geirrach;
- feòil, iasg, brotan buachair agus sùilean;
- feòil shaillte agus stuthan bainne;
- mairt-fheòil, uan, muiceann, gàidsearan;
- marinades, bidhean teann, spìosraidhean agus cuiridhean;
- tì làidir is cofaidh làidir;
- fìor fhuar no biadh gu math teth.
A dh 'aindeoin gu bheil an liosta de thoirmeasg math, tha thu dìreach a' diùltadh a h-uile cron agus nach eil riatanach don bhodhaig agad. Nuair a gheibh thu cleachdte ri bhith ag ithe gu ceart, cha bhith thu air do leamh leis an liosta seo de bhiadh.
Diet airson airtritis psoriatic
Anns a 'chùis seo, tha e cudromach a bhith a' cur air adhart beathachadh ceart ann an airtritis, gun bhiadh a tha cronail air an organachadh a tha a 'toirt buaidh. Gus seo a dhèanamh, cuir a-mach gu tur:
- sgoth-bhiaran feòil (sgamhan, alan, cridhe, grùthan, teanga);
- iasg cruaidh no picilte sam bith;
- sgadan saillte, bradan, sushi, caviar, biadh mara;
- iasg ann am bratag no briseadh-arain, friogais no smocadh;
- feòil dhearg (porc, feòil);
- avocado, legumes, corn;
- garnets, sùbhan-craoibhe, sùbhan-craoibhe, sùbhan-craoibhe, measan citrus;
- tomataichean, megplants, buntàta, pepagan agus pepagan dearga;
- stamar, feòil agus siùcar, a 'gabhail a-steach seoclaid;
- bathar a tha a 'gabhail a-steach luchd-glèidhidh, cur-seachadan, riochdairean dathte;
- deoch làidir.
Is e an dòigh-obrach seo a nì cinnteach gu bheil slàinte. Is fheàrr a bhith a 'cumail ri daithead glasraich furasta, agus faodaidh glasraich a bhith air a bruich air a' chliath, air a ghoid, air a bhiadhadh no air ithe.