Tha galaran ann a tha a 'ciallachadh gu feum e an daithead agus dòigh-beatha atharrachadh eadhon an fheadhainn a bha roimhe sin cinnteach nach dèanadh iad sin. Is e an galar aon de na galaran sin, seach gu bheil cuideigin a 'cunnartachadh beatha: air sgàth ionnsaigh, necrosis de phàirt cho cudromach de fhèith-cridhe mar myocardium, a bheir buaidh air an droch bhuaidh air an t-siostam cardiovascular air fad. Bu chòir beathachadh an dèidh làimhseachadh meocardial a bhith air a mheasadh air an fhiosrachadh as lugha, seach gu bheil e an crochadh air do bheatha.
Cleachdadh gruamach miocairdiais: daithead
Tha e cudromach tuigsinn gum feumar ceartachadh nas motha a thoirt air beathachadh le faochadh miococardaidh gun a bhith aon uair, ach dìreach an dèidh ionnsaigh. Aig an àm seo, mar riaghailt, tha an t-euslainteach fo stiùir dhotairean a bheir molaidhean nuair a thathar a 'beachdachadh air galaran daonna eile.
Thathas ag òrdachadh daithead bloighneach 5-7 tursan san latha ma tha cuibhreannan beaga air an cumail - dìreach 200-300 gram. Is e leithid de bhiadh airson casg meicocardial a bhith a 'gabhail a-steach:
- feumar dà uair sa latha - leth chupa de shùl còtan le spàin de ola glasraich neo-mhìnichte;
- bathar bainne bochda;
- leacach, air a ghoil gu làidir agus le lite air a sgrios;
- brotagan glasraich, brothan.
Ann an leithid de ùine, cha bu chòir dhut ithe salann no biadh sam bith anns a bheil e.
Dìte an dèidh ionnsaigh cridhe mòr: àm a 'chladaich
Mar riaghailt, às dèidh timcheall air mìos gu leth, tha an gluasad gu biadh nas measgaichte air a thoirt seachad le ionnsaigh cridhe mòr. Feumaidh tu coimhead air a 'chothromachadh - 60% de charbohydrates, 30% - pròtain agus 10% geir. Ma thèid an suidheachadh seo a choileanadh, is urrainn dhut rud sam bith ithe agus eadhon bìdh anns a bheil salainn, ach le cuibhreann de 5-7 gram de shalainn gach latha.
Gus slàinte an latha a dh 'fheumas tu a ghlèidheadh gus 3 glainneachan uisge a dhìon agus mun aon uiread ri fhaighinn le biadh - te, brot, msaa.
Aig an ìre beathachaidh seo, le ionnsaigh cridhe, bidh an àireamh de bhiadh a 'tuiteam - chan eil e ach 3-4, agus mus tèid thu dhan leabaidh faodaidh tu iogart no ryazhenka a òl.
Deithead an dèidh làimhseachadh meocardial
Is dòcha gu bheil a h-uile duine a dh 'fhulaing ionnsaigh eadhon iongnadh gum feumar a bhith a' cumail sùil air a 'bheatha agus an riaghailt cheart an dèidh ionnsaigh cridhe fad a bheatha. Fon a 'chasg, tha daonnan a leithid de rudan mar:
- stuthan a tha beairteach anns a 'cholesterol - buileagan uighean, sgith-bhathar, msaa;
- ìrean saillte de dh'fheòil, cearcan, èisg, bàrr agus gach isbean agus siùsag;
- seòrsa sam bith de phiolairean agus de stuthan a chaidh a smocadh;
- mustard, crann-eich, tinneasan spìosraichte;
- cofaidh no te làidir;
- deoch làidir.
Ma tha duilgheadas aig an euslainteach le cus cuideim, thathar a 'moladh gun tèid caitheamh flùraichean a lùghdachadh gus an cuideam a thoirt air ais gu gnàthach, oir tha cus cuideim leis an galar seo a' toirt bagairt beatha.
Ach, tha beathachadh le faochadh farsaing a 'gabhail a-steach caochladh farsaing, agus le còcaireachd sgileil, cha bhi daoine eadhon a' faireachdainn cuingealaichte no cuingealaichte ann an ithe. Thoir sùil air liosta de na stuthan ionmholta:
- glasraich agus greens (3-4 tursan san t-seachdain feumaidh tu cabas a chleachdadh, a 'gabhail a-steach dath agus broccoli);
- Diofar seòrsa geir de dh'fheòil, iasg agus cuthain (chan eil barrachd air aon chuibhreann san latha);
- feòil làidir, brògan cearc agus èisg, a 'gabhail a-steach brot;
- toradh tioram an àite losgannan - prùrain, reasanan, apricots, apricots tioram, figearan;
- bainne agus gach seòrsa de stuthan bainne;
- saucan bainne agus uachdar-uachdair gu biadh;
- gràn (as fheàrr airson bracaist - min-choirce agus cuan-cuan);
- dearcan, measan (a 'gabhail a-steach toraidhean leitris);
- pasta, aran dubh;
- sgadan trang, biadh mara;
- Cnothan - gnè sam bith, cuingealaichte, ach gu cunbhalach;
- bean;
- ìm agus glasraich;
- companaidhean nàdarra, geallan, geallan, slat;
- chan e tì làidir le bainne no lemon, broth cùbhraidh;
- glasraich, dearc, sùgh mheasan - nas fheàrr air ùr ullachadh.
Tha ionnsaigh cruaidh a dhìth air ionnsaigh cridhe mòr, oir tha slàinte an t-siostam cardiovascular air fad a 'crochadh air seo.