Daithead Tatiana Anatolievna Tarasova

Tha sin an-còmhnaidh mar sin, is fhiach aon de na rionnagan faighinn cuidhteas notaichean a bharrachd, oir tha an t-eadar-lìon a 'coiseachd gach seòrsa uirsgeulan agus uirsgeulan mun call cuideim aca. Cha do shoirbhich leis a 'chupa seo timcheall air Tatyana Anatolievna Tarasova, coidse sgileadh sònraichte, stiùiriche agus stiùiriche de dhealbhan deighe, cluicheadair ainmeil meadhanan. Chan urrainn dhuinn roghainn sam bith de Tatiana Tarasova a thabhann dhuinn: air sodas, air dearcan goji , agus air cofaidh uaine - airson gach blas. Thathar a 'moladh caochladh dhòighean, agus, mar gum biodh e le draoidheachd, bidh iad a' faighinn saor bho chudthrom. Aig an aon àm, bidh call cuideim sam bith air 3 mucan-mara: obair, foighidinn agus modh-obrach.

Dìomhair daithead Tarasova Tatiana Anatolyevna

Is e an dìomhaireachd nach eil dìomhair an seo. Chan eil ach prionnsapalan beathachaidh fallain a dh 'fhaodas a bhith air an dearbhadh fad ùine, a bhith a' cumail teann ris, chan ann air stèidh cùis-air-cùis, ach gu cunbhalach, bidh iad a 'cruthachadh modal de ghiùlan ithe a leigeas leat co-sheòrsachadh a lorg agus a chumail suas, agus gun a bhith a' dèanamh cron air do shlàinte:

  1. Tha feum ann gu tric - 4-5 tursan san latha, agus mar sin cha do ghabh e eadar dà bhiadh còrr is 2.5 uair a thìde. Leigidh seo dhut metabolism na buidhne a chumail aig ìre àrd agus smachd a chumail air faireachdainn an acras.
  2. Cha bu chòir an tomhas seirbheise a bhith nas àirde na 200 ml, cha leig seo leis an stamag a bhith air a shìneadh agus cuideachadh le bhith a 'seachnadh teannachadh.
  3. Tha e riatanach dinnearan fadalach a dhiùltadh, thathar a 'moladh 4-5 uair a thìde mus cadal iad.
  4. Feum air deoch là 2-2.5 liotairean de dh 'uisge. Gu h-iomchaidh, bu chòir dha a bhith na uisge cumanta fhathast, ach leig e cuideachd teatha, measan agus measan ùra, cofaidh nàdarra.
  5. 30 mionaid mus itheas tu, feumaidh tu glainne uisge a òl, bidh e a 'lìonadh a-mach an stamag gu ìre agus bheir e dhut biadh nas lugha ithe.

Clàr daithead Tatiana Anatolievna Tarasova

Mar sin, chan eil clàr-taice cruaidh ann airson daithead Tatiana Tarasova. Chan eil ann ach àireamh de stuthan a thathar a 'moladh airson an cleachdadh, a bharrachd air an fheadhainn a tha ag iarraidh a bhith air an trèigsinn. Tha seo mar thoradh air a 'mhodh cumhachd seo. Gu h-iomchaidh, le cuid de na h-iomairtean, feumaidh a bhith daonnan cumail ris.

Mar sin, stuthan a ghabhas agus a bu chòir a bhith ag ithe:

Bha liosta de na toraidhean toirmisgte a 'gabhail a-steach:

Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, chan eil an daithead seo ag amas air a bhith a 'faighinn thoraidhean sa bhad. Ach, tha e a 'toirt cothrom dhut an dòigh-obrach reusanta a leasachadh airson do dhaithead, a bheir cothrom dhut slàinte agus bòidhchead a chumail fad ùine mhòr.