Bidh mòran dhaoine a tha airson cuideam a chall, a 'smaoineachadh mar a chuireas iad às don bhiadh. Gu ruige seo, tha grunn innealan agus dhòighean anns am faod thu a 'bhuaidh seo a choileanadh. Chan eil eòlaichean a 'moladh a bhith a' cleachdadh diofar chungaidh-leigheis, ach a 'cleachdadh reasabaidhean dhaoine.
Lusan a bha a 'bualadh air a' mhiann
Gus tòiseachadh, feuch leth uair a thìde ro bhiadh airson mint infusion a dhìon. Cuidichidh an t-inneal sìmplidh seo a 'lùghdachadh fulangas airson biadh, agus a thuilleadh air an sin, lìonaidh an stamag le leòmhann, mar sin, bidh an faireachdainn a bhith nas lugha.
Mura h-eil an dòigh seo ag obair airson adhbhar air choreigin, faodaidh tu tì a bhriseadh le freumh ginger . Chan e a-mhàin gu bheil e bòidheach, ach cuideachd deoch feumail, a tha cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' cur às don bhiadh airson biadh. Faodaidh a h-uile duine a dhèanamh. Airson 2-3 cuibhreannan de thì, cuir ris an aon mheud de bhroinn geansaidh a chaidh a ghearradh gu breagha. Faodaidh tu an deoch òl mus dèan thu ithe.
Chan e cho èifeachdach 'sa tha e a' toirt a-steach dòbhran. Bu chòir a thoirt 2-3 tursan san latha. Cho luath 'sa bhios an t-acras a' fàs nas làidire, faodaidh tu an tì a ghabhail. Mar sin faodaidh tu an t-iarrtas a lùghdachadh gus rudeigin àrd-calorie ithe agus "cronail."
Bhathar a bha a 'bualadh air a' mhiann
Ma tha duine airson cuideam a chall, bu chòir dha barrachd bìdh pròtain ithe. Tha na stuthan sin air an daingneachadh gu math agus cha bhith mothachadh air acras airson ùine mhòr a 'cur dragh orra. Faodaidh tu càise clach-chearc, taigh-bìdh de shlagh ìseal a ithe. Tha am pròtain air a ghabhail a-steach leis a 'bhodhaig airson ùine mhòr, tha e air sgàth seo nach nochd an t-acras airson ùine mhòr às deidh dinnear no dinnear leis na h-uidheaman sin air a' bhòrd.
Dèan cinnteach gum bi thu a 'toirt a-steach stuthan bainne bainne dhut. Bidh Kefir, bainne cruidhte no bainne cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' smuaineachadh gu luath. Dìreach dèan taghadh de stuthan neo-fhatha agus na cuir a-steach mil no siùcar. Cuidichidh deoch cupan iogart a chuideachadh gus am biadh a shìneadh agus cha toir e faireachdainn gu bheil an t-acras ort a ghabhail thairis.