Chan eil mòran dhaoine a bhios a 'seinn odes teannachaidh ris a' toradh seo, is dòcha nach eil fios aig a h-uile duine air buannachdan tofu càise soith. Feuchaidh sinn ris an locht seo a cheartachadh agus feartan a thuigsinn, a tha gu dìreach an urra ri co-dhèanamh an toraidh.
Sgrìobhadh càise
Tha càise air a dhèanamh le bainne soith, air a ghluasad ann an dòigh shònraichte, a tha ga dhèanamh comasach anns an stuth crìochnachaidh gus faighinn a-mach:
- mu 11% de phròtain glasraich àrd-inbheach;
- iom-fhillte de dh 'aim-aigéid agus vitamain fìor chudromach;
- iarann agus calcium.
Bidh dotairean, luchd-beathachaidh mothachail air grunn fheartan feumail a tha aig a 'bhileag seo.
Dè a th 'ann an cleachdadh an toraidh?
- Tha a chaitheamh a 'cur bacadh air leasachadh anemia, a' neartachadh structar na falt, na h-ìnean, na fiaclan.
- Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh làimhseachadh agus tha e gu h-àraidh feumail dhaibhsan a tha a 'fulang le galaran a' chùrsa gastrointestinal.
- Tha e air a shealltainn a 'fulang bho ghalaran an t-siostam cardiovascular, seach nach eil cholesterol ann agus chan eil e a' cur bacadh air sruthan fuil àbhaisteach.
Cleachdadh càise tofu do bhoireannaich
Tha an cleachdadh cunbhalach aige a 'lùghdachadh cho mòr' sa tha an t-slighe a th 'aig menopause.
Bho chionn fhada, tha fios gu bheil cleachdadh an toraidh ann an cosmetology. Bidh boireannaich Sìonais agus Iapanach a 'cleachdadh càise gu traidiseanta mar bhunait maise càmharach le ola ola gus craiceann an aodainn ath-nuadhachadh. Tha an caitheamh a 'caitheamh sìos a' bhodhaig a 'fàs nas sine, ga lìonadh le lùth fallain.
Tha Tofu deatamach dhaibhsan a tha a 'strì ri reamhrachd, seach gu bheil luach lùtha ann ach 73 kcal / 100 g. Tha e air a chomharrachadh airson osteoporosis, air sgàth tòrr calcium anns an t-suidheachadh. Feumail agus fulangas bho ath-bhualaidhean aillseach air stuthan bainne.
Tha an iom-fhillte de stuth a tha a 'dèanamh suas a' chàise antioxidant cumhachdach. A thuilleadh air an sin, tha e comasach air stad a chur air leasachadh neoplasms neònach agus neònach, a tha a 'dìon duine bho thoiseach aillse. Is e an rud as fheàrr leotha de lusan-glasraich.
Srian air cleachdadh toraidh
Leis nach eil mòran eòlais air mòran de na seilbhean aige, tha eagal air gu tric nach urrainn dha tofu càise soy buannachadh, ach cuideachd cron. Anns a 'chùis seo, an àite sin, is fhiach bruidhinn, chan ann mu dheidhinn cron, ach mu na cuingealachaidhean a th' ann a bhith a 'toirt an toraidh, oir chan eil càil sam bith ann don chuirm. Mar chuingealachaidhean feumar beachdachadh air:
- intolerance fa leth;
- Tinneas curaidh thyroid.
A thuilleadh air an sin, faodaidh cus caitheamh an toirisg a bhith ag adhbhrachadh a 'bhuinneach, agus ann an òigearan - buaidh a thoirt air na h-atharrachaidhean hormona co-cheangailte ri aois.