Tha na buannachdan bho pumpkins air a bhith eòlach fad ùine mhòr. Ach bha ar sinnsearan ga chleachdadh nuair a bha mòran ghalaran ga làimhseachadh. Bidh glasraich air an cleachdadh gus diofar shiodalan ullachadh a chuidicheas le bhith a 'leasachadh slàinte agus a' faighinn cuidhteas cus cuideam.
Buannachdan Pumpkin Slimming
An toiseach, tha glasraich orains a 'toirt iomradh air biadh calorie ìosal a tha comasach a bhith air a chleachdadh airson call cuideam. San dàrna àite, tha sgrìobhadh a 'phumpkin a' gabhail a-steach mòran de fhrèam , a tha a 'lìonadh an stamag agus a' lùghdachadh na h-aibhne. A bharrachd air an sin, bidh e a 'glanadh an tinneas bho tocsainnean agus stuthan lobhaidh eile. Tha mòran de charboisg air a 'ghlasraich, a tha a' dèanamh cron air an fhigear. Tha cleachdadh pumpkin airson a 'chuirp agus a' call cuideam cuideachd air susbaint vitamin T, a tha a 'meudachadh ìre meitabileach agus a' brosnachadh làimhseachadh nas luaithe de bhiadh.
Gabh cuideam, chan eil a bhith a 'cleachdadh ach aon phumpkin comasach, chan urrainn dha a bhith ag obair a-mhàin mar neach-cuideachaidh, a dh'fheumas a bhith air a thoirt còmhla ri beathachadh ceart agus le gnìomhachd corporra cunbhalach.
Is fhiach a bhith a 'smaoineachadh nach eil buannachd air a bhith aig a' phuccain ach a-mhàin ann an cunnart. Tha e riatanach a bhith a 'diùltadh bho bhith a' cleachdadh glasraich aig ìrean fìor àrd de thinneas an t-siùcair. Chan eilear a 'moladh pumpkin ithe ann an làthaireachd dhuilgheadasan le ulcer duodenal, ulcer agus gastritis.
Ciamar a chleachdas tu pumpag nuair a bhios cuideam ga chall?
Tha eòlaichean air daithead sònraichte a leasachadh, a tha stèidhichte air cleachdadh na glasraich seo. Is urrainn dhut dìreach biadh a dhèanamh le aon de na biadh bunaiteach le blas pumpkin calorie ìosal.
Pancakes air an lìonadh le pancagan
Ingredients:
- pumpkin - 200 g;
- kefir - 2 fonsa. spàinean;
- flùr - 3 fonsa. spàinean;
- ola glasraich - 1 fonsa. spàin;
- soda - 1 teaspoon.
Ullachadh
Cuir còmhla na h-àrainnean gu lèir agus measgachadh gu mionaideach. Gabh spòine agus cuir na pancagan anns a 'phan. Cruthaich iad air gach taobh gus am bi iad donn òir. Gus faighinn cuidhteas de bhroilleach, spreadsgagan sgaoilte air tuàllan pàipeir.