Bho chionn fhada, chaidh an seanfhacal a ghlèidheadh: "ge bith càite a bheil fiadh-lusan a 'fàs, chan fheumar dotairean." Tha feartan slànachaidh sònraichte agus buaidhean toinnte iom-fhillte air a 'chorp daonna seo. Tha e cudromach cuimhneachadh nach eil e a 'fulang leigheas teas - gun a bhith a' còcaireachd no a 'reothadh - agus gheibh thu vitimíní as motha a-mhàin rè àm an fhoghair nuair a bhios e ùr. Bhon artaigil seo gheibh thu a-mach dè a tha feumail airson slàinte nan gorman.
Dè na vitamain a gheibhear ann an gorman-gorma?
Tha glasan-mara fìor mhath ann am beathachadh. Tha e a 'toirt a-steach vitamain A , B6, C, PP, agus ann an àireamhan gu math mòr.
Tha ùidh aig mòran ann an dè a tha vitamain ann an gorman. Ach na dì-chuimhnich gu bheil tòrr stuthan feumail eile ann a bharrachd air vitamain a bheir buannachd don chorp cuideachd: pectins, aigéid organaig, potasium, iarainn, magnesium, fosfar, copar agus mòran a bharrachd.
Taing don cho-chruinneachadh beartach seo, tha an dearc seo dìreach riatanach dhaibhsan a tha gu tric tinn, le duilgheadasan le sùilean no diofar bhuidhnean.Is e an fhìrinn gu bheil buaidh ioma-fhillte air gorman-gorma air a 'bhodhaig agus faodar a chleachdadh airson leigheas agus casg a chur air caochladh ghalaran.
Ciamar a chumas tu na vitamain ann an gormairean?
Is e na dearcan-gorma aon de na dearcan sin a tha, gus am bi iad a 'dèanamh suas agus a' tilgeil, a 'giùlan ach pàirt bheag de na feartan feumail aca. Chan urrainn do chuid de stuthan feumail ann a bhith a 'giùlan eadhon an reothadh, a tha a' leantainn gu aon cho-dhùnadh: is fheàrr gormairean a chleachdadh dìreach às deidh na cosgaisean, gun a chuir dheth. Mar sin gheibh thu am buannachd as motha.
Ge-tà, ma chruinnich thu mòran de chaoraich, faodaidh tu reothadh a dhèanamh - airson seo, tagh na dearcan, na fliuch agus na nigh thu e, agus sgapadh e sa bhad thairis air na soithichean cuibhrichte gu cothromach, a 'feuchainn ri a bhith a' cladhach. Thathar a 'moladh a bhith a' cleachdadh reothadair cumhachdach airson an adhbhair seo, far am faod thu an teòthachd -18 ceum agus gu h-ìosal a shuidheachadh. Nì seo cinnteach gum bi an ìre as àirde den thoradh air sgàth reothadh luath.
Dè a th 'ann an gormairean?
Tha droch bhuaidh aig gorman air daoine. Beachdaich sinn air cuid de na taobhan aice:
- tha blueberries nan antiseptic nàdarra agus antibiotic, agus mar sin chan eil an fheadhainn a bhios ga cleachdadh gu cunbhalach eagal air fuachd, galaran viral agus bacterial;
- Bidh an cleachdadh a bhith ag ithe bhoireannach bho àm gu àm glainne de ghorm-lusan a 'leigeil leat obair a h-uile gin agus gland a thoirt a-staigh;
- bidh blueberries a 'dèanamh seòrsa dealachaidh de bhuill air an taobh a-staigh, a tha a' lùghdachadh an ìre de microflora gnèitheach agus a tha an obair lèirsinneach air fad a 'leasachadh;
- tha galaran a 'chùrsa gastrointestinal furasta an cur às le bhith a' faighinn gorman-gorm gu cunbhalach - tha sgeadachadh nan duilleagan aige èifeachdach an aghaidh colitis agus na duilgheadasan mar seo;
- faodaidh gormairean gnàthachadh a dhèanamh air a 'ghnìomh neo-eisimeileach, a dh' aindeoin nàdar nan duilgheadasan: bidh dearcan ùra a 'cuideachadh gu math bho chonnadh, agus a' bhuinneach air a thiormachadh;
- bidh cleachdadh cunbhalach de ghorman-gorma a 'neartachadh dìon dìon an corp;
- tha buaidh anti-inflammatory blueberries èifeachdach ann an galaran an t-ae agus bladder gall;
- airson an fheadhainn a tha a 'fulang le tinneas an t-siùcair, tha blueberries dìreach riatanach - gu dearbh tha e a' cuideachadh le bhith a 'cumail smachd air an fhuil;
- bidh cleachdadh cunbhalach de ghorman-gorma a 'leigeil leat dèiligeadh ri galaran a' ghnè dhùthchasach agus a 'riaghladh a' chearcall menstrual ann am boireannaich;
- tha cleachdadh ghorman no a broth a 'cuideachadh le casg a leigeil air casad agus a bhith a' leigheas amhach ghoirt;
- Bidh fraoch-fraoid a 'cuideachadh a' chuirp gus glanadh, slaodadh às na slalagan, salainn trom meatailt, agus a 'cur bacadh air a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine.
Faodar sìol-fraoich ithe chan ann a-mhàin airson leigheas. Ach cuideachd airson stad a chur air na galairean sin uile. Cuir a-steach an dearc seo anns an daithead agad, agus gheibh thu slàinte!