O chionn ghoirid, nuair a tha stuthan leth-chrìochnaichte a 'toirt a-mach biadh ùr a-mach às na bùird againn, a tha furasta agus air an ullachadh gu luath, bidh mòran de na toraidhean a dhìth air an dearmad. Is e aon toradh den leithid dubh-craiceann.
Sochairean agus cron do dhragain mhara
Feuch am faic thu na h-oirean feòil feumail agus a bheil e ciallach biadh a thilleadh bhuapa chun ar daithead.
Nuair a bhios tu a 'deasachadh an fho-toradh seo, feumaidh tu cuimhneachadh air beagan cleasan beaga. Leotha fhèin, tha fàileadh sònraichte air a 'bhùth seo, a dh' fhaodas eadhon a bhith a 'sgriosadh eadhon am biadh as bòidhche. Ge-tà, ma chuireas tu na h-àrainnean a-mach às a 'bhainne agus a' cleachdadh tòrr gu leòr de bhlasdaidhean agus de spìosraidhean, gheibh thu blas bòidheach agus bòidheach. A bharrachd air an sin, ag ithe nan duran feòil uair sa t-seachdain, faodaidh tu a bhith cinnteach nach eil do bhodhaig ann an cunnart le cion vitamain B , BB, agus mèinnirean leithid magnesium, potasium, sulbhur. Agus anns na h-àrainnean tha tòrr uidheaman geir làn-shàthaichte, a tha a 'toirt taing don organism ùrachadh.
Ge-tà, cuimhnich nach bi na h-àrainnean feòil ach buannachdail ma tha am beathach air fàs gu ceart. Is e criathrag a th 'anns na tànagan a bhios a' glanadh a 'chuirp de stuthan cronail agus neo-riatanach. Mar sin, ma chleachdas riochdairean muc-mhara mì-bhreugach biadh bochd, faodaidh mucan a bhith gu math àrd de stuthan puinnseanta.
Susbaint caloric de dhraghan meòcain
Chan eil na h-àrainnean fhèin gu h-àraidh caloric mu 100 kcal gach 100 g. Ach mar as trice tha an làimhseachadh deiseil orra a 'fàs nas caloric mar thoradh air cleachdadh bainne, ìm no ola glasraich agus stuthan eile.
Aig an aon àm, a 'bruidhinn mu cho feumail' sa tha na h-àrainnean muiceach, tha sinn a 'toirt fa-near a-rithist, a dh'aindeoin susbaint calorie an ìre mhath ìseal, tha tòrr stuthan feumail ann. Tha an co-mheasgachadh cho coitcheann agus, le bhith a 'cleachdadh a' mhias seo, bidh am buidheann a 'brosnachadh innealan gus dìonachd a mheudachadh, a' leasachadh feart hematopoiesis. Bidh luchd-ciùil an toraidh seo a 'cumail an òigridh nas fhaide agus a' fulang nas lugha bho ghalaran cardiovascular.