Breacan banana gun mhin

Banana - measan gu math àrd calorie agus cridhe, a dh'aindeoin seo tha biadh banana anns nach eil ach na toradh mìorbhaileach buidhe seo air a thoirt seachad. Agus chan ann airson rud sam bith, a chionn gu bheil tòrr snàithleach, mèinnirean agus vitamain ann. Ann an aon mheasan tha gnàthasan làitheil de vitim C agus cha mhòr geir. Tha sinn a 'moladh ullachadh bracaist fìor mhath de phancagan a rèir nam measan iongantach seo, agus eadhon às aonais flùr a chur ris.

Rèit airson cuartagan banana gun fhlùir agus siùcar

Is e seo an reas as fhasa agus as luaithe a-mach às na molaidhean san artaigil seo.

Ingredients:

Ullachadh

Feumaidh sinn dà tanca beag. Ann an aon bha sinn a 'bualadh uighean, agus anns an dàrna phort, bidh sinn a' gintinn banan a-steach don ghruag. An uairsin measgachadh iad agus cuir feannagan coconut, mil, spìosraidh agus soda. Bidh sinn a 'measgachadh a h-uile rud gu dòigheil agus a' frithealadh ann am bòrd-fhrithealaidh teth, agus cuiridh sinn ola glasraich air bheag. Tha blas pancagan a 'nochdadh gu math sìmplidh agus gu cothromach neodrach agus le seo faodaidh tu fantasachadh le rudan a bharrachd agus a' cruthachadh blasan ùra de bhlas.

Cuibhlichean càise agus banana gun mhin

Ingredients:

Ullachadh

Tha e deònach dòrtain a dhòrtadh ro làimh le uisge teth, no co-dhiù a 'toirt uisge le uisge goileach. Tha an ugh air a bhualadh le siùcar agus manga agus fàg e beagan gus a dhol fodha. Bidh sinn a 'gèilleadh càise banana agus taigh le pòca no bidh sinn a' cur bacadh air inneal-bogsa. Measg na h-uile stuth agus pancagan grill mar as àbhaist no bruich san àmhainn. Freiceadan le uachdar, jam no mil.

Breacan banana air kefir gun fhlùr

Tha na freagairtean sin brèagha agus sgapte, a dh'aindeoin nach eil feòil ga chleachdadh

Ingredients:

Ullachadh

Faodar bran-coirce a chur an àite le bhith a 'bleith ann am meall cofaidh le suaicheantaichean dearg saillte. Bidh sinn gan lìonadh le fògradh, gus am bi iad a 'gluasad is a ghluasad. Faodar Kefir a chleachdadh chan e a 'chiad fhùirneas, chan eil e a' toirt buaidh air blas, tha e nas fheàrr cuideachd a bhlàthachadh, agus mar sin tha e nas fhallaine. Anns an eadar-ama, tionndaidh am banana gu bhith na ghlan-ghlan, a 'bualadh nan uighean le siùcair agus soda, agus cuir salainn agus vanilla. Meudaich a h-uile càil agus a 'deasachadh pancakes iongantach, feumail agus brèagha le pannag agus beagan ìm, a' sparradh gu cùramach a h-uile seirbheis le spàin.