An-diugh, is e figearan ceartachadh aon de na cuspairean as fheàrr le conaltradh bhoireannach. Anns an aois againn, nuair a tha coltas mòr air coltas boireannaich agus a 'toirt mòran bhuinnsean tlachdmhor, tha a h-uile boireannach ag iarraidh a corp a chumail ann an cruth - an dèidh breith, agus às dèidh 30, agus an dèidh 40 bliadhna. Ann an co-cheangal ris an iarrtas a tha a 'sìor fhàs, bidh an t-solar a' fàs gach bliadhna: an-diugh faodaidh tu taghadh de na modhan mòra airson ceartachadh figearan no an cur còmhla gus a 'bhuaidh as motha fhaighinn.
Ceart an fhigear: fallaineachd
An-diugh ann an ionad fallaineachd sam bith gheibh thu tòrr roghainnean airson clasaichean: cumadh cumadh, lùth-chleasachd, diofar sheòrsaichean de aerobics, dannsa, clasaichean amar-snàmh agus mòran eile. Faodaidh tu a bhith ag obair ann am buidheann, no ma tha thu ag iarraidh dòigh-obrach fa leth, le neach-trèanaidh pearsanta a bhios a 'coimhead às dèidh na h-obrach a dh' fheumas tu airson obrachadh a-mach an luchd a tha a dhìth oirbh agus eadhon a 'moladh daithead sònraichte.
De na roghainnean uile, is e fallaineachd as earbsaiche. Chan e dìreach na reultan sin le goireasan gun chrìoch a chosgas uiread de ùine ann an gyms! Nam biodh dòigh sam bith eile ann airson a 'bhodhaig a chumail òg is àlainn, bhiodh iad gu cinnteach air a chleachdadh. Leigidh fallaineachd dhut an corp a ghleidheadh ann an tòna, a 'leasachadh na metabolism nàdarra, agus a' leigeil leat chan ann a-mhàin a bhith a 'ruigsinn an cuideam iongantach, ach cuideachd airson a chumail daonnan. Is e am figear seo ceartachadh a tha a 'toirt às cellulite cho luath agus cho èifeachdach' s as urrainn, gu h-àraidh sna tràth ìrean.
Massage làimhe: ceartachadh figear
Is fheàrr le mòran bhoireannaich an àite fallaineachd agus a bhith a 'leantainn biadh furasta bainne agus glasraich agus tadhail air speisealair massage. Tha an dòigh seo gu h-àraidh buntainneach dhaibhsan aig a bheil ìre mhòr de cellulite mar-thà.
Tha e cudromach tuigsinn nach caill thu cuideam bho inneal làimhe no cruaidh-chruaidh gun airgead a bharrachd. Chan urrainn dha leithid de mhilleadh a bhith air a thoirt air falbh bho na stuthan-fuadain ach chan eil e a 'toirt buaidh air na h-innealan saillte. Nas mionaidiche, bidh e ag obair, ach chan eil seo gu leòr gus barrachd cuideam a chur air cus cuideam.
Ma cho-dhùineas tu massage, an uairsin thoir seachad an rud milis, geir agus fliuch. Anns a 'chùis seo, bidh a' bhuaidh gu math math. No, faodar an cùrsa massage a chur còmhla ri spòrs.
Cionachadh air salon figear gun obrachadh
Bidh iomadh salon bòidhchead a 'tabhann caochladh roghainnean airson an àireamh a cheartachadh gun obair-lannsa. Nam measg, faodaidh tu an dòigh airson lipolysis electrode a chlàradh, ceartachadh le Revital RF, togail fèithean le inneal Loidhne VIP, sgoltagan teth, polis cellulite, massage LPG a dhìth agus mòran a bharrachd. Tha gach aon de na modhan sin a 'cosg bho $ 30 agus nas àirde, agus feumar cùrsa gu lèir a chosg. Bidh cuid de na modhan sin a 'cosg uiread ri fo-sgrìobhadh do chlub fallaineachd airson mìos gu lèir. A thuilleadh air an sin, tha na cùrsaichean a tha a 'ceartachadh den fhigear sin a' toirt toradh sealach, agus a dh'aithghearr feumar a h-ath-aithris. Mar riaghailt, cleachd thu fhèin ri spòrs agus tha e nas èifeachdaiche, agus nas fhaide, agus nas prothaidiche.
Ceartachadh coimeasach den fhigear às deidh breith-breith
Chan eil màthraichean òga airson mìosan is bliadhnaichean a chaitheamh ag ath-nuadhachadh an àireamh, agus, mar a tha fios agad, tha na ciad 1-2 mìosan den t-slighe air an cur an aghaidh a chèile. Anns a 'chùis seo, thathar a' moladh buaidh toinnte air a 'bhodhaig:
- Deithead calorie ìseal, a 'gabhail a-steach a h-uile cron, stèidhichte air a bhith a' caitheamh lusan ùra, measan agus feòil bochd.
- A 'giùlan diofar dhòighean-obrach - badannan, sgoltagan , msaa, a bhios gu math a' cur ri bhith a 'toirt air falbh cus de dh' fhileadh agus call cuideam.
- Nuair a bhios e comasach - ceangail an spòrs.
Leigidh leithid de phlana dhut faighinn air ais anns an ùine as giorra. Na dì-chuimhnich mu dheidhinn ciall cumanta: rè lactadh tha e toirmisgte a bhith a 'gearradh daithead cus.