Gach latha tha uiread de cheimigeachd agus tocsain a 'dol a-steach do gach duine. Bidh iad a 'cruinneachadh. Cia mheud a bhios an "sgudal" seo a 'cruinneachadh ann am mìos? Agus ann am bliadhna? Às aonais mì-bhualadh an-seo chan urrainn dhomh a dhèanamh.
Thog sinn suas dhuibh 13 bìdh bòidheach a chuidicheas le bhith a 'glanadh do chorp "garbage".
1. Avocado
Tha na measan eireachdail seo beairteach ann am fibair bhìdh. Agus tha an saill an-seo neo-shàthaichte làn. Ach chan e seo prìomh luach avocado. Tha anns a 'mheasan seo aon rud mìorbhaileach - glutathione. Tha an com-pàirt seo cho làidir is urrainn dha mu 30 carcinogens a thoirt às a 'bhodhaig. A thuilleadh air an sin, tha an glutathione aibh cuideachd sàr-mhath. Sàr-mhath
2. Grapefruit
Bidh an measan siotra seo a 'sabaid gu math an aghaidh cholesterol, a' marbhadh cheallan aillse agus a 'cuideachadh le ceallan ae a losgadh geir. A bharrachd air sin, bidh grapefruit a 'glanadh corp carcinogens agus toxins gu furasta.
3. Pineapple
Tha aon mheas iongantach anns a 'mheasan seo - bromelain. Bidh an stuth mìorbhaileach seo a 'glanadh ballachan nan soithichean agus an t-aeg bho cholesterol gu h-èifeachdach. Agus le cùl-stòran saill bromelain a 'dèiligeadh gu furasta, mar sin thathas a' moladh gun tèid pineapples ithe nuair a bhios iad a 'sabaid ro throm.
4. Asparagus
A bheil thu airson fuireach òg agus fallain airson ùine mhòr? Eat barrachd asparagus. Tha am lusan feumail seo a 'gabhail a-steach searbhag sònraichte. Is e an earrann seo a bhios a 'glanadh corp toxins agus toxins. A bharrachd air sin, tha pròtain ann ris an canar histone. Bidh e a 'cumail smachd air fàs cheallan, agus gu sònraichte, aillse. Seo glasraich cho mòr-mhìorbhaileach.
5. Soilleire
Tha an glasraich seo a 'buntainn ri stuthan le susbaint calorie àicheil. Gus a làimhseachadh, feumaidh am buidheann barrachd calraidhean a chaitheamh na gheibh e. Seo losgadh geir bho leabaidh. Agus ann an acarsaid tha tòrr snàithle - tha e, mar a 'chraobh, a' glanadh na guallan bho sgudal sam bith.
6. Aodail
Tha pectin anns na h-ùbhlan. Is e an neach a tha a 'toirt às do mheatailtean trom, tocsainnean agus "truas" eile bhon chorp. Agus tha an stuth seo ag obair gu math le parasites. San fharsaingeachd, ithidh ùbhlan "molodilnye"!
7. Watermelon
Tha an dearc-luachrach seo glè bheairteach ann am pectin agus fiber glasraich. Bidh iad a 'cuideachadh gus an corp a ghlanadh. A thuilleadh air an sin, tha citrulline aig watermelon, a tha a 'toirt ammonia às do bhodhaig.
8. rèiteagan uaine
Tha iomadh eileamaid luachmhor anns na coilich uaine. Bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri diofar dhuilgheadasan, a 'gabhail a-steach a bhith a' slaodadh na cuirp agus puinnseanachadh. Mar sin, bidh thu a 'còrdadh rium, agus bidh thu a' faireachdainn iongantach!
9. Tea Uaine
A bheil an t-uabhas uasal seo deoch làidir - bidh e a 'toirt às an toxins a tha a' dol a-steach a-steach agus a 'chladhach eile. Ach tha prìomh dhìomhair tì uaine falaichte anns na polyphenols a tha an làthair ann. Is e an fheadhainn as gnìomhaiche dhiubh epigallocatechin bòidheach. Tha e cho làidir gum faodar eadhon ceallan aillse a sgrios. Tha e coltach gu bheil an dòigh anns a bheil thu ag òl tì uaine glè fheumail!
10. Uisge leòmhann
Is e uisge daingnichte a 'chiad rud a dh' fheumas tu a òl ma tha puinnseanachadh. Tha an cocktail seo na bhriseadh èifeachdach.
11. Almain
Tha na cnòthan sin làn de fhrith-bhidhe agus de phrotainnean. Bidh iad cuideachd a 'glanadh a' ghalair.
12. Blueberries
Tha an aspirin nàdarra seo a 'gabhail a-steach aspirin nàdarra - stuth a tha a' lùghdachadh sionndrom pian. Agus tha luibh-bhuannach mar antibiotic fìor. Mar sin, ithe na dearcan bòidheach sin, agus bidh e fallain!
13. Easan càl
Tha an càil chromach a 'toirt a-steach toinnte iomlan de stuthan luachmhor - antioxidants, minerals and vitamins. Tha sreath de thaobhan saidhbhir den leithid seo a 'toirt buaidh mhath air na pròiseasan meataaboligeach agus a' cuideachadh le bhith a 'glanadh a' chorp de "sgudal" sam bith a chruinnich an sin.
Agus cuimhnich gum bi agad ri uisge gu leòr a ghlanadh nuair a ghlanas tu do bhodhaig.