Chan e dìreach stuth sònraichte a th 'ann an uisge. Tha làthaireachd uisge lobhta air planaidean eile a 'leigeil leinn a bhith an dòchas gum faod fàs-bheairtean beò ann, agus eadhon air Mother Earth, chan eil beatha ann far a bheil am molecola H2O sìmplidh agus iongantach dheth. Bidh sinn ga chleachdadh sa chruth fhìor-ghlan, a bharrachd air na stuthan agus deoch eadar-dhealaichte. Air an t-slighe, ann am biadh an latha an-diugh, bidh an fheadhainn as ùire a 'dol an àite an uisge àbhaisteach, a tha fada bho bhith daonnan math: gu tric bidh iad a' giùlan chalaraidhean nach eil air an cleachdadh ann an dòigh-beatha an latha an-diugh, ach a 'fàs ann an kilograman a bharrachd, a' cur bacadh air co-chothromachadh bìdh, agus gu tric tha iad gu math cronail mar eisimpleir, am fear as fheàrr le deugairean soda). Is e uisge saillte aon de na roghainnean eile a tha cuid de luchd-taic a thaobh beathachaidh cheart, an àite nan deochan àbhaisteach, a tha na chuideachadh gu bheil e a 'cuideachadh le bhith a' glanadh a 'chuirp agus a' sabaid na notaichean a bharrachd. Feuch an lorg sinn a-mach a bheil seo fìor dha-rìribh agus an e an t-uisge saillte an elixir mìorbhaileach airson call cuideam, a 'leigeil leat cuideam a chall gun a bhith ag ithe agus a' cleachdadh eacarsaich.
A 'bualadh le uisge saillte
Thàinig an dòigh seo thugainn bho Yoga, agus an toiseach cha robh càil ri dhèanamh ri cuideam a chall. Is e prìomh obair Shank-Praxalan (is e seo an dòigh air a bheilear a 'toirt air an dòigh seo) a bhith a' glanadh a 'chuirp, gu h-àraidh sa chnàimh, bho na slagaichean cruaidh, a tha a' toirt buaidh air obair cho-òrdanaichte de gach siostam ar corp. San fharsaingeachd, tha e coltach mar seo:
1. Ullachadh uisge: thèid uisge glan saillte (mu 36-40 ceum C, dùmhlachd salainn - salann mara no creag - 15-20 g gach liotar uisge) a thoirt airson a 'ghlanadh caolain.
2. Am prìomh phàirt den mhodh-obrachaidh: air deoch stomach falamh 1 tha uisge saillte air a òl, an uair sin seata de eacarsaichean (asanas) air a dhèanamh:
- suidheachadh na beinne - seasamh dìreach , tha na casan dùinte, tha na taobhan a-muigh co-shìnte ri chèile, tha cuideam an corp air a sgaoileadh gu cothromach thairis air uachdar nan casan, tha na glùinean teann, tha na cupannan glùine air an tarraing suas, tha an stamag air a tharraing suas, tha an spine agus amhach air a dhaingneachadh gu mòr, air am pasgadh air a 'chiste mar ann an ùrnaigh;
- suidheachadh na craoibhe, a tha air a thionndadh leis a 'ghaoith (tiryaka-tadasana) - a' chiad sheasamh mar a bha anns an t-suidheachadh a bh 'ann roimhe, a' tarraing nan làmhan, a 'giùlan an corragan, a' dèanamh 12 buaidhean air gach taobh;
- seasamh a ' gluasad anns a' chòmhnard (kati-chakrasana) - seas suas, a 'cur do chasan aig astar 60 cm bho chèile, gàirdeanan air an sìneadh gu na taobhan aig an ìre ghualainn, agus tionndaidh an corp àrd air an taobh dheas, cuir do làmh chlì air do ghualainn dheis, còmhdach air a chuartachadh bhon chùl, a-rithist 10 tursan air gach taobh;
- cùis cobra a 'tionndadh air ais (tiryaka-bhujangasana) - luidh sìos air a' bhroinn, casan a 'tighinn còmhla, a' sìneadh, a 'socrachadh le stocainnean chun an ùrlair, a' lùbadh làimhe aig na cuinnleanan, agus cuir na palms air an ìre ghualainn, smig gu an làr, agus an uairsin tilgeil air ais an ceann gu slaodach , a 'lùbadh air na gàirdeanan gus lùbadh a' chuirp, bogadh air ais, an uairsin tionndaidh gu mall an ceann agus a 'chorp air an làimh chlì, a-rithist 10 tursan air gach taobh;
- postadh masgaidh an abdomain (a 'bualadh an caršanasana) - a' sgoltadh, a 'cur nam palms air na glùinean, a' lùbadh a 'ghlùin deas sìos, agus a' feuchainn ris a 'bhac a thionndadh air an làimh chlì, cho cruaidh' sa ghabhas, tha an glùin chlì a 'fuireach anns an àite dhìreach, a-rithist 10 tursan air gach taobh.
3. Tha e riatanach uisge saillte agus eacarsaich eile a ghabhail gus am bi an call a 'tòiseachadh uisge fìor-ghlan a dhèanamh.
Mar a chaidh a chomharrachadh mar-thà, is e amas a 'mhodh-obrach seo an corp a ghlanadh, agus tha cuideam a' call cuideam gu math taitneach, ach chan eil e na cheann fhèin. A bharrachd air an sin, ma choimheadas tu an dòigh-obrach Shank-Praxalan a-mhàin leis an amas cuidhteas notaichean a bharrachd, chan urrainn dha obrachadh idir, seach gu bheil e fìor mhothachail. A bharrachd air an sin, tha an dòigh seo gu math radaigeach, agus feumaidh e a dhèanamh airson a 'chiad uair a-mhàin a-mhàin fo stiùireadh stiùiriche eòlach, no ma tha oidhirp air uisge saillte a dhìon gus cuideam a chall mu dheireadh, faodaidh e bhith a' fuireach ann an uàrd ospadail.