Tha radha air a bhith aithnichte bho na seann linntean. Is e Àisia a thìr fhèin. Roimhe sin, b 'e sluagh nan seann Ghrèig, seann Ròimh agus an Èiphit a bh' ann airson biadh. Is e an rud as inntinniche gum b 'fheàrr le na Ròmanaich measgachadh de rèididh agus fìonag no mil. An-diugh san t-16mh linn dh'fhàs am glasraich seo mòr-chòrdte san Roinn Eòrpa. Gu h-àraidh b 'fheàrr leis na boireannaich na biadh a bha e, agus tha e a' faireachdainn gu bheil iad a 'faireachdainn mun fhigear aca. An dèidh dha radain calorie a bhith duilich.
Cia mheud calories anns an rèidse?
Mar sin, gach 100 gram den toradh, chan eil luach caloric rèididh ach 25 kcal. Anns a 'chùis seo, tha 93 g ann an uisge, tha timcheall air 3.3 gram, carbohydrates, pròtaininean - 1.3 gram, agus geir de dìreach 0.2 g.
Chan e a-mhàin gu bheil na beathaichean-beatha a 'toirt comhairle dha a bhith a' toirt a-steach biadh dha na daoine a tha ag iarraidh beagan notaichean a chall, agus mar sin tha an glasraich beairteach ann am bith-bheusan. Tha iotamain ann de bhuidheann B, potasium, sodium , iarainn. Chan eil ann ach aon dhiubh a bhith a 'smaoineachadh: ann an 100 g den toradh gnàthachas làitheil vitimain C, searbhag ascorbic. Taing do rèididh, tha am buidheann nas fhasa agus nas luaithe gus ceallan ùra a chruthachadh.
Tha mòran phròtain ann, a tha cho riatanach ann am biadh no biadh le cuibhreann feòil sam bith.
Faodar rèisear ùr a thoirt còmhla le carranan agus, a dh 'aindeoin gu bheil an t-susbaint caloric a' meudachadh beagan, tha am measgachadh seo a 'cuideachadh gus an mucosa gastric a thoirt air ais. Cha bhi e iom-fhillte a bhith a 'cleachdadh an toraidh ann an cruth saladan, sùthan air ùr ullachadh.
Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas fuachd, a 'bualadh air cinn cinn. Agus a h-uile buidheachas leis nach eil an rèidse a-mhàin siùcar is geir, ach cuideachd feumail airson einnseanan agus fiber na buidhne.
A bharrachd air sin, is urrainn don fhrèam cholesterol "droch" a thoirt às a 'bhodhaig.
Ach, a dh'aindeoin susbaint ìosal caloric, thathar a 'moladh glasraich ithe gu cùramach dhaibhsan a tha a' fulang le galaran gastric. Chan fheum thu fhèin a chuingealachadh san toradh seo, dìreach bruich airson beagan mhionaidean ann an uisge.