Persimmon anns a 'bhiadh

Tro dhroch bhiadh airson call cuideam agus a bhith ag iarraidh rudeigin blasda agus milis a chosg. Gus a bhith comasach air rud sam bith a chuir thugaibh fhèin, tha e nas fheàrr siostam daithead a thaghadh le daithead teann, ach am beathachadh ceart àbhaisteach, agus gabhaidh an daithead agad a leasachadh aig do roghainn. Bhon artaigil seo, gheibh thu a-mach a bheil e comasach ithe a dhèanamh ann an daithead no latha dì-luchdachaidh a chuir air dòigh.

Luach lùtha a bhith a 'toirt buaidh air

Is e susbaint caloric de persimmon 54 kcal gach 100 g de thoraidhean. Ach, chan eil an comharradh iomlan, faodaidh luach eadar-dhealaichte de suas ri 70 kcal gach 100 g de thoradh a bhith aig gnèithean eadar-dhealaichte. Bidh nas luaithe de na measan, na siùcaran nas nàdarra ann agus nas àirde na luach caloric. Chan eil seo a 'ciallachadh gum bi luach air toradh neo-ghluasadach - chan eil am fiosrachadh seo air a thoirt seachad ach gus am bi thu a' tuigsinn do dhleastanas, a 'toirt a-steach na toradh sin anns an daithead.

Co dhiubh a tha e comasach aig persimmon a bhith aig daithead?

Ma chuireas tu cuideam air daithead le daithead làidir òrdaichte, aig a 'cheann thall, ann an clò mòr, tha e air a chomharrachadh nach fhaodar ceartachaidhean agus cur-ris a thoirt a-steach, feumaidh am beachd a bhith a' cur ris a 'bhiadh a bhith air a leigeil às.

Ma tha thu a 'cunntadh calraidhean, no a bhith a' cleachdadh biadh fallain, an uairsin tha persimmon ann an daithead gu tur iomchaidh. Ach, is fhiach beachdachadh air grunn riaghailtean airson a thoirt a-steach:

1. Tha 16.8 gram de charbohydrates ann am Persimmon, a tha air an riochdachadh le siùcar - mono- agus disaccharides. Sin as coireach, mar a h-uile càil milis, chan eilear a 'moladh a chleachdadh an dèidh 14.00, nuair a thòisicheas na pròiseasan meitabileach a' slaodadh sìos.
2. Tha toradh a 'pheacaidh gu math mòr, bho 200 gu 500 g gach meas. Fiù ged a bheir thu measan coitcheann nach eil ro mhòr ann am meud, le cuideam de 200 g, tha an t-susbaint calorie iomlan aige mu 108 kcal mar-thà. Mar sin, tha e ag ithe mòran nas motha na 1 neach air an latha le daithead.

Le bhith a 'cleachdadh nan riaghailtean sìmplidh sin, faodaidh tu persimmon a thoirt a-steach nad dhaithead gu co-chòrdail agus gun cron air an fhigear.

A 'biathadh air persimmon airson call cuideam

Tha Persimmon dèidheil air blas mòran, agus mar sin tha ceistean ann mun chomas a bhith ga cleachdadh mar phrìomh phàirt den daithead. Ach an seo feumar aire a thoirt do chuid de na feartan.

Tha Persimmon air a sguabadh às aonais gus am milleadh a sheachnadh rè còmhdhail. Chan urrainn do gach neach a bhith a 'dearbhadh gu dìreach ma tha an toradh air a bhith a' fàs gu leòr, agus aig an aon àm faodaidh cleachdadh 2 toradh neo-thuathanach no barrachd bacadh dian a thoirt air falbh, a tha air a dhubhadh às le eadar-theangachadh. Sin as coireach gum bi dotair sam bith a 'ceadachadh an dara cuid latha fastaidh air persimmon, no daithead anns am feumar na measan seo ithe nas motha na 1-2 gach latha.