Am measg stuthan eile anns an daithead làitheil againn, bidh feòil-mhara a 'gabhail àite sònraichte. Ma tha mòran dhaoine mì-earbsach mu mhuc-mhara agus uan, uaireannan gan seachnadh mar thoradh air susbaint àrd saill, fàileadh no blas mì-thlachdmhor, tha am fillet feòil a 'còrdadh ris a h-uile dad. A-mach às an seo faodaidh tu tòrr de mhòran bìdh is fallain ullachadh don teaghlach gu lèir. Agus an fheadhainn a tha cleachdte ri bhith a 'stiùireadh dòigh-beatha fallain , is e feòil feòil a th' anns a 'mhòr-chuid a tha a' còrdadh ri traidiseanta, chan eil an stuth caloric gu leòr gu leòr, ach tha an comas lùth àrd. Agus, a thuilleadh air an sin, tha e gu math feumail, gu h-àraidh air sgàth susbaint mòr pròtain. Cuideachd, tha an t-seata mhòr de bhotamain agus eileamaidean air an toradh. A bharrachd air calaraidhean ann am feòil-feòil boiled, tha vitimín B, vitimín D, vitamain E agus A, iarann, sinc, potasium, magnesium, sodium, fosphorus agus microelements luachmhor eile an làthair. A bharrachd air an sin, tha iad air an taisbeanadh ann an cruth nach gabh a chluinntinn, mar sin tha iad eadhon nas fheumail. Mar eisimpleir, air sgàth susbaint àrda iarainn, thèid mairteoil òrdachadh airson anemia ithe, tinneas an t-siùcair , "coran", msaa.
Cia mheud calor a th 'anns a' mhairt feòil?
Bu chòir cuimhneachadh, a rèir dè am pàirt den chonabhainn a chaidh an fheòil a ghearradh, gum faodadh susbaint calorie na feòil feòil atharrachadh. Bidh feòil-leanmhainn bhon chuibhreann scapular no cervical, far nach eil mòran de luchd-crathaidh geir, às dèidh còcaireachd le luach lùth de 175 kcal gach ceud gram. Bidh caoraraidhean ann am feòil feòil bruich, gearraichte bhon chùl, ham, taobhan mar òrdugh meudachd nas motha - mu 254 kcal gach ceud gram. Chan eil am biadh seo cronail do neach le cuideam àbhaisteach agus suidheachadh slàinte iomchaidh. Ach an fheadhainn a chailleas cuideam no a tha air an cumail le dotair agus mar eisimpleir, le duilgheadasan leis a 'chridhe no le bàtaichean fala, tha e nas fheàrr stad a chur air an roghainn air roghainn daithead nas lugha de geir.