Is e deoch ath-nuadhachaidh a th 'ann am Morse bho shùilean dearcan, measan, glasraich le uisge, siùcair no mil a bharrachd. Tha e uabhasach feumail, seach gu bheil mòran de bhotamain ann. Às deidh sin, tha an sùgh ga chur ùr, gun leigheas teas.
Sea-buckthorn Morse - rèis
Tha e duilich a bhith a 'toirt a-mach dè cho feumail' sa tha a 'mhuir-mhara. Tha e na stòras fìor mhath de vitamain A, C, B, P, PP, E, K. Tha tòrr calcium, iarann, magnesium agus eileamaidean eile. Ann an latha, tha e gu leòr ithe dìreach 100 gram den toradh seo, gus am faigh a 'bhodhaig cha mhòr an àbhaist làitheil de bheathachadh. Tha blas àraid aig a 'mhuir-mhara, agus mar sin chan eil a h-uile duine ag aontachadh ri ithe, gu h-àraidh airson clann. Ach ann an cruth mara-mara às a 'mhuir-mara tha deoch iongantach a' tighinn gu bheil a h-uile duine ag òl le toileachas.
Ingredients:
- bucan-mara - 0,5 glainneachan;
- uisge - 1 glainne;
- mil - 1 fonsa. spàin.
Ullachadh
Tha na bàraichean air an nighe agus air an tiormachadh. Faodar Morse a dheasachadh bho mhuir-reòite reòta, an uair sin gheibh sinn na dearcan ro làimh agus bidh sinn a 'deisealachadh aig teòthachd an t-seòmair. Bidh na dearcan ullaichte a 'glioblachadh le tolstku no a' dol tro ghrinnear feòil. Bidh sinn a 'cur mil agus uisge a-steach, a' measgachadh agus a 'sgoltadh gu cùramach A h-uile dad, tha an deoch deiseil airson a chleachdadh.
Bàs orains - reasabaidh
Is e oran a th 'ann an stuth brèagha de bhitamain, mèinnirean agus eileamaidean rianachd. Ann an 150 g de na measan seo tha gnàthas làitheil de vitamain C. Ach, gu mì-fhortanach, chan urrainn dha cuid de dhaoine oranges agus sùgh a ghabhail uatha ann an cruth ghlan airson adhbharan slàinte. Anns a 'chùis seo, bidh e freagarrach airson sùgh orains ullachadh.
Ingredients:
- oranges - 2 pìosan;
- uisge - 1.5 liotair;
- siùcar - 170 g;
- cinnamon - gus blas a dhèanamh.
Ullachadh
Bidh na h-uighean air an glanadh bho bhith a 'crathadh, a' toirt air falbh eunagan geala agus a 'sgoltadh an sùgh. Mar thoradh air sin bidh a 'bleith a' bleith, a 'dòrtadh uisge, a' cuir siùcair, cinnamon, ma tha thu ag iarraidh, is urrainn dhut sàrachadh a chur ris. Thèid am measgachadh seo a thoirt gu boil agus còcaireachd airson 7-10 mionaidean. Tha am broth air a fhuarachadh, air a chraoladh agus air sùgh orains a chur ris. Faodar a 'bhàs seo a chleachdadh fuar agus blàth.
Morse bho luibh-bhuidhe - rèis
Tha gorman nan uabhas sònraichte a tha a 'cur ri gleidheadh sealladh. Tha e beairteach ann an calcium, fosphorus, magnesium. Tha searbhag organach, copar, iarann agus eileamaidean eile ann. A bharrachd air sin, tha pectin ann am lus-lus, a bhios a 'glanadh a' ghalair. Canar dearc-fraoich òir ris an canar mòr-bhreac eile. Faodaidh na h-antioxidants ann a bhith a 'slaodadh sìos a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine.
Ingredients:
- blueberries - 1 nì;
- siùcair - 0,5 nithean;
- uisge - 1 liotar.
Ullachadh
Tha gorman air an nighe, air an tiormachadh agus air an sgoltadh, sùgh brùisgte. Bidh an cèic a tha a 'tighinn a-mach air a lìonadh le uisge, a' cuir siùcair, a 'toirt gu boil, a' goil beagan mhionaidean. An uairsin cuir ris an sùgh mòr-bhreac a fhuair thu roimhe.
Comhairle: Nuair a bhios tu a 'deasachadh Morse, feumaidh tu innealan meatailt a chleachdadh cho beag' s as urrainn, bho nuair a thig thu a-steach gu ceangal ris a 'mheatailt, tha vitim C air a mhilleadh gu ìre.