Is e eagal agus eagal na taisbeanaidhean as cumanta de stàit àicheil neach, agus tha eadhon ùidh mhòr aig luchd-saidheans ann a bhith a 'cunntadh na tha daonnachd a' cosg air a bhith a 'dèiligeadh ris na feallsanachd sin. Tha grunn ghnèithean aig eagal - faodaidh eagal a bhith air rudeigin fìor no eagal air feasgar de thachartasan a dh'fhaodadh a bhith ann no san àm ri teachd. Ann an co-rèir ris a 'mheasgachadh, feumar taghadh agus leigheas a thoirt air eagal.
Phobias, iomagain, cùis
Tha comharran taobh a-muigh nan feallsanachd sin aithnichte dhuinn, oir tha eagal air daoine bho bhith gam breith, le aois tha cuid de na h-eagal a 'tighinn suas, ach eile, tha eagal "inbheach" air a chur ris.
Gu math tric bidh sinn a 'faighinn eòlas air na comharran a leanas:
- aodach;
- ìre cridhe nas luaithe;
- spasms gastrig;
- iomagain;
- crith-chràbhaidh;
- mothachadh air smachd a chall air beatha aon.
Tha phobia eagal air rud, suidheachadh, gnìomh. A rèir beachd luchd-leigheas-inntinn, gu dearbh, phobia, bidh neach a 'dol an àite iomagain a-staigh (gràdh, eagal air call, eucoir, msaa). Agus chan eil an stòr bhon taobh a-muigh (eagal air itealaich, àite dùinte, beathaichean) a 'còmhdach fìor eagal.
Ach, nuair a tha duine fòbach, gheibh an neach an leigheas airson iomagain agus eagal - tha e dìreach a 'seachnadh shuidheachaidhean a bhios a' dùsgadh phobia ann. Às deidh na h-uile, tha stòr faicsinneach eagal bho thaobh a-muigh, agus dè a bhios a 'cur an duine an taobh a-staigh, a' dùsgadh a-mhàin fo bhuaidh a 'bhrosnachaidh seo.
Tha e mòran nas duilghe lorg fhaighinn air eagal nuair a thig e gu iomagain. Tha stòr eagal a-staigh, tha eagal oirnn mu rudeigin a dh'fhaodadh a bhith. Bho dh 'fhàg e an teas agus an comas a sheachnadh an seo agus a-nis chan urrainn dhuinn a dhèanamh, bidh iomagain gu bhith na staid bunaiteach an duine.
Is e an dòigh as fheàrr air faighinn cuidhteas eagal atharrachadh. Chan eil ar n-eanchainn comasach air smaoineachadh air dà rud aig an aon àm, an dara cuid tha e air a thoirmeasg no fois. Mar sin, nuair a tha sinn iomagaineach, bidh sinn a 'coimhead gu cùramach air a' chridhe a tha air a luathachadh agus a bhith a 'faicinn ionnsaigh cridhe mar-thà nuair a bhios ar n-anail a-mach bho àm gu àm tha fios againn gu bheil sinn a-nis a' stad an anail. Aig an àm seo feumaidh tu rudeigin a lorg a tharraing thu gu slighe eile - atharraich an t-àite-fuirich agad, ionnsaigh thu fhèin ann an suidheachadh cuideachail, nuair a dh'fheumas tu rudeigin a cho-dhùnadh, rudeigin a theagasg, sabaid a dhèanamh. An uairsin cuimhnichidh tu an t-eagal a bu chòir a bhith, ach air adhbhar air choireigin tha thu fhèin air do dhìochuimhneachadh.
Leigheasan dùthchasach
Na leigheasan dùthchasach as sìmplidh airson eagal - deoch gach latha
Le duilgheadasan neònach, insomnia, eagal, bidh leigheas le leigheasan dùthcha a 'lùghdachadh gus mint a ghlacadh. Feumaidh a bhith a 'briodadh 1 bòrd-bùird. mint le glainne piobar uisge boile agus còcaire airson 10 mionaidean. Gus an deoch seo a òl tha e riatanach ann an dà chuir-seachad - sa mhadainn agus ron aisling.
Le duilgheadas, iomagain, neo-làthaireachd, feumaidh e sùgh socair (1/2 an uair) a thìde 3 uairean ann an àite fionnar, an uair sin a mheasgachadh leis an aon mheud mil agus ag ithe trì bìdh mus ithear e.