Fionnlainn a 'coiseachd le maidean

Nochd coiseachd na Fèinne le bataichean anns a 'Fhionlainn, agus mar sin an t-ainm. Faodaidh an seòrsa fallaineachd seo a bhith an sàs ann an daoine, a dh'aindeoin gnè, aois agus fallaineachd. A bharrachd air an sin, chan eil uireasbhaidhean sam bith air an stiùireadh seo. Faodaidh tu pàirt a ghabhail ann an talamh sam bith agus aig àm sam bith den bhliadhna. Bu chòir trèanadh a chumail co-dhiù dà uair san t-seachdain agus mairidh e airson leth uair a thìde.

Dè a tha feumail coiseachd le maidean?

A dh 'aindeoin cho furasta a bhith a' dèanamh an seòrsa fallaineachd seo tha grunn bhuannachdan ann:

1. Rè an trèanaidh tha faisg air 90% de na fèithean an sàs. Bidh fèithean pàirtean àrda is ìosal a 'chuirp a' faighinn an luchd.
2. Ann an coimeas ri coiseachd àbhaisteach, tha losgadh Fionnlannach 50% de bharrachd calraidhean.
3. Taing gu bhith a 'cleachdadh mhaidean, tha an cuideam air an spine agus na glùinean air a lùghdachadh.
4. Le bhith a 'trèanadh, tha an lùb a' meudachadh, a tha feumail airson obair nam sgamhain agus a 'chridhe. A bharrachd air sin, tha an ìre de cholesterol dona a 'tuiteam.
5. A 'toirt air adhart cothromachadh agus co-òrdanachadh ghluasadan.

An dòigh-obrach air Fionnlainn a 'coiseachd le maidean

Is e cho sònraichte 'sa tha an trèanadh gu bheil neach a' dèanamh ghluasadan nàdarra, mar a tha ann an coiseachd àbhaisteach, ach a-mhàin gu bheil barrachd dian agus ruitheam air a dhol am meud. Tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil meud ìre nan làmhan gu dìreach an crochadh air meud a 'cheum. Tha an dòigh air coiseachd Fionnlainne mar a leanas: a 'toirt ceum le do chas chlì, a' tarraing a-mach an t-slat cheart air adhart agus ga thoirt air falbh bhon talamh. Gabh ceum le do chas dheas, agus brùth air a 'bhata chlì agad.

Tha an dòigh-obrach coiseachd le maidean stèidhichte air na dreuchdan sin:

1. Bu chòir a bhith a 'cumail a' bhualadh sna làmhan le misneachd, ach gun strì.
2. Le do làimh, gabh am bata air ais air cùl a 'chinn, a' dìreadh na h-uilinn. Aig an aon àm, feumar pailme do làmh fhosgladh agus tionndaidh a 'chuid shuas den chorp air do chùlaibh.
3. Feumaidh an corp a bhith air a chumail dìreach agus a bhith air a chòmhdach beagan.
4. Cùm am maide aig ceàrn 45 ìre.
5. A 'dèanamh ceum feumaidh tu a bhith a' gluasad bhon t-seal chun a 'chliathaich agus a' putadh sìos an talamh le do dhuilleagan.

Airson trèanadh, feumaidh tu gasan sònraichte a bhith agad, a tha tòrr nas giorra na sgithidh. Tha dà sheòrsa coiseachd san Fhraing: dà sheòrsa agus teileasgopic, le grunn roinnean. Tha straps sònraichte aig a h-uile bata a tha coltach ri miotagan gun chorragan. Gu h-ìosal, tha tip rubair aca, a tha cudromach airson trèanadh air uachdar cruaidh. Tha spice sònraichte ann cuideachd, a tha ga dhèanamh comasach trèanadh air deigh. Bidh bataichean air an dèanamh airson coiseachd na Fionnlainne gu ìre mhòr bho aluminium, fiber carbon agus stuthan cumanta.