A bheil e comasach co-mheasgachadh de spòrs cumhachd a lorg a chuidicheas a 'sabaid a bharrachd notaichean agus gràdh bhoireannaich, mì-chòrdadh gluasadan, rèiteachd? A rèir coltais, chan e seo a-mhàin gu bheil e comasach, ach chaidh a dhealbhadh o chionn fhada. Lùth-chleasachd aodaich - dè a tha an t-ainm a 'ciallachadh? An toiseach, tha e mar-thà soilleir gu bheil sinn a 'bruidhinn mu rudeigin brèagha agus ealanta, ach aig an aon àm, is e lùth-chleasachd a tha seo, a tha a' ciallachadh nach e eacarsaich sìmplidh a th 'ann. Bheir sinn sùil nas mionaidiche, san seo, airson an latha an-diugh, chan eil e furasta a thuigsinn airson spòrs.
Eachdraidh
Thog lùth-chleasachd aodaich bhon "dannsa an-asgaidh" aig Isadora Duncan. Ghluais an dannsair cas-ruisgte air làr a mhàgan, agus bha seo na fhìor thoiseach às deidh doimhneachd nam prògraman ballroom. Bhon dannsa an-asgaidh, bha stiùireadh treòrachadh eile ann, leithid Contemporary agus Jazz Modern.
Airson còrr is ceud bliadhna, tha spòrs lùth-chleasachd air a bhith na spòrs nàiseanta ann am Fionnlainn agus Estonia, agus chaidh farpaisean ann an lùth-chleasachd eireachdail a chumail bho na 50an den linn mu dheireadh. A h-uile bliadhna bidh Farpaisean an t-Saoghail air an cumail, tha Caidreachas Gymnasteachd Aesthetic, a dh'aindeoin a òige, a 'còmhdach còrr is 10 dùthaich air feadh an t-saoghail.
Spòrs proifeasanta
Glè thric tha eacarsaich ealanta eadar-dhealaichte le ealain. Gu dearbha, tha iomadh coltas ann, ach tha prìomh bhunait lùth-chleasachd eireachdail a 'dol an aghaidh feallsanachd ealain gu lèir. Airson lùth-chleasachd ruitheamach, tha e glè chudromach gu bheil nigheanan a tha a 'tòiseachadh a' dol an sàs gu nàdarra sùbailte, mura h-eil sùbailteachd nàdarra ann, gu tric chan eil am pàiste air a ghabhail gu tric. Is e an rud a th 'ann an lùth-chleasachd eireachdail gum faod neach sam bith dad a dhèanamh: an leanabh agus an t-inbheach, le agus gun chomasan. Tha a h-uile gluasadan gu tur nàdarra dha corp an duine, bidh sùbailteachd a 'leasachadh mean air mhean, agus chan eil feum aig duine sam bith air coileanadh Oiliompaiceach.
Tha lùth-chleasachd airson clann, gu dearbh, spòrs proifeasanta. Bho thoiseach nan 2000an, tha an co-bhanntachd eadar-nàiseanta air tòiseachadh ag obair, agus bidh co-fharpaisean de dhiofar sgèilean a 'gabhail àite gu cunbhalach. Tha clann air an clàradh ann am buidhnean de 4 bliadhna.
Spòrs Amaitearach
A thaobh lùth-chleasachd ealanta airson inbhich, chan eil bacadh sam bith ann. Taing do na leasanan bidh thu a 'fàs gràsmhor, sùbailte, bidh am buidheann a' gèilleadh dhut, chan fhiach iomradh a thoirt air na buannachdan mòra a th 'ann de ghnìomhan leithid slàinte corporra is saidhgeòlais.
Ach chan e sin uile. Tha fo-roinn de lùth-chleasachd eireachdail - aerobics ealanta. Tha eacobaig gluasadan beothail, àrd-ghluasadach, lùth-chleasachd eachdraidheil cho furasta agus a tha gluasadan dannsa, còmhla ri sin tha thu a 'faighinn aerobics ann an stoidhle dannsa rèidh. Thathas a 'gleidheadh ruitheam nan eunobics, ach tha eachdraidheachd cuideachd an làthair, agus mar thoradh air a' mheasgachadh seo gheibh thu tòrr cumhachdach air gach buidheann is siostam, agus tha e ro throm, rud a dh'fhàgas tu glè luath às deidh a leithid de thrèanadh.
Dachaigh
Faodaidh lùth-chleasachd fiadhaich a bhith na dheagh dhòigh de dh'obair-èisg airson an dachaigh. Chan fheum thu clàr-bìdh sam bith, chan e mòran rùm, is e deagh rud a th 'anns a' phrìomh rud agus an ceòl ceart. Agus is e ceòl an fheadhainn as eadar-mheasgte, is e an aon rud a th 'ann gum bu chòir ceòl a bhith a' cur sràcan agus a 'faireachdainn gu bheil e gluasad gu rèidh bho aon eacarsaich gu fear eile. Tha ceòl airson lùth-chleasachd ealanta air a thaghadh leotha fhèin airson gach iom-fhillte.
Gluasadan bunaiteach
Ann an srutha leantainneach, a tha air a shealltainn ann an lùth-chleasachd ealanta, feumaidh e bhith an làthair fhathast:
- tonn gluasad;
- Leum;
- swings;
- jumps;
- diofar taic eadar spòrsan-spòrs;
- ceumannan dannsa;
- tionndadh.
Tha gach gluasad na leantainneachd loidhcigeach den fhear roimhe. Airson lùth-chleasachd ealanta, bidh feum agad air fìrinn, neart, sùbailteachd agus plastalachd. Ach ge-tà, na gèilleadh, mura h-eil seo uile fhathast. Tlachd a ghabhail anns an trèanadh agus na gabh dragh. Bidh thu gu cinnteach ag ionnsachadh a h-uile càil.