A bhith a 'faireachdainn, nuair a tha pian geur ann an ceàrnaidhean fèithean fèithe - chan ann bho fheadhainn taitneach, agus tha mòran eòlach air. Tha thu gu math fortanach mura h-eil thu a-riamh a 'faighinn eòlas air na briathran seo. Bidh e a 'crathadh crampa nas trice air an oidhche, nuair a tha an corp socair blàth, a' tuiteam a-steach don chadal. Faodaidh iad cuideachd èirigh rè spòrs gnìomhach.
Carson a tha cramps ann?
Tha adhbharan cromagan fèith eadar-mheasgte. Faodaidh iad tòiseachadh air sgàth cion salainn anns a 'bhodhaig, a tha a' falbh air sgàth barrachd sèididh no mar thoradh air gluasad gluasadach. Cuideachd, is dòcha gu bheil na nithean a tha coltach ri glacadh gabhaltachd air a bhith a 'cuairteachadh fuil anns na fèithean, slat den bhodhaig le snàthad, fuaim gruamach, mì-chleachdadh deoch làidir.
Gu tric bidh adhbharan oidhche air adhbhrachadh le cuideam. Nas lugha gu tric, tha cramps mar thoradh air galaran an t-siostaim neònach, puinnseanachadh, eas-aonta meatabileach. Bidh daoine nas sine no clann a 'gearan gu tric le cramps. Anns a 'cheann thall, a dh' aindeoin sin, faodaidh adhbharan a bhith air an adhbhrachadh leis nach eil an eanchainn agus na snàithlean neònach a 'tighinn gu ìre.
Faodaidh crampaichean cèimhean gluasad bho fhoirmean meadhanach gu fìor dhroch. Ann am foirmean lag, bualadh casgach, a 'bualadh ann am meadhanan tùs, cha robh iad cho tric a' faicinn dorchadas anns na sùilean, mothachadh mì-thoilichte. Aig ìre cuibheasachd de thinneas - tha neo-chuingealachd na h-òl agus na h-euslaintean air a chur ris na comharraidhean a bh 'ann roimhe, agus dh'fhaodadh gum bi lùghdachadh goirid ann. Is e an t-seòrsa grèim as dorra a th 'ann an grèim epileptic. Ann an leithid de shuidheachaidhean, tha nausea, mearachd, foam bhon bheul.
Dè a tha ag adhbhrachadh cromagan?
Gu math coltach, dh'fheumadh mòran againn a bhith a 'faireachdainn cho duilich' sa bha e gu caviar cromp. Tha seo gu math mì-thlachdmhor, ach ma tha dragh oirbh gu cunbhalach, bu chòir dhut a làimhseachadh le aire iomchaidh. Mar thoradh air a leithid de dh 'fhalbh mar calcium, nas mionaidiche a dhìth, tha buaidh mhòr aig na cramps. Anns an daithead, bu chòir potasium agus magnesium a bhith an làthair gach latha. Gheibhear iad ann am biadh leithid bananathan, watermelons, oranges, buntàta bakte.
Cuideachd, faodaidh adhbhar crampaichean fèithean a bhith na bhreugan fèithean, gu h-àraid ma tha thu an sàs ann an snàmh, aerobics, dannsaichean spòrs. Tha an treas adhbhar buntainneach an-dràsta - is e hypothermia banal a th 'ann.
Faodaidh an droch fhuil anns na fèithean cuideachd a bhith a 'toirt ionnsaighean air na h-iomall.
A 'làimhseachadh spasms fèithe
Tha làimhseachadh an tinneas seo an urra ris an t-seòrsa grèim. A 'faighinn gu h-èifeachdach ri frith-chonnadh - "Hexamidine", "Diphenin". Is e modh-obrach teirmeach, fèin-massage, agus cuideachd fois a bhios ann am modh bacadh math.
Ann an droch shìde, bu chòir don euslainteach uisge fuar a ghoid le salann (1 teaspoon gach liotar uisge) gus casg a chur air a bhith a 'dìth uisgeachadh. Leasachadh ionadail
Ma ghabhas spasm grèim ort gu h-obann, faodaidh tu feuchainn ri do chuideachadh. Airson seo, feumar na fèithean anns an àite dona a bhith sìneadh le bhith a 'dèanamh eacarsaichean sìmplidh. Ach an seo bidh feum air faighinn thairis air an àrd-ìre pian.
Mar a thuig thu mu thràth, bu chòir comharran sònraichte a bhith air do bhòrd an-còmhnaidh, agus na dòighean-obrach airson na fèithean a shàrachadh a shàbhaladh o bhuaidhean mì-thlachdmhor.
Ach mura h-eil fèin-leigheas a 'toirt toradh iomchaidh, na bi dàil, agus gu h-àbhaisteach lean an ath-chleasaiche a bhios a' dèanamh leigheas ionadail agus a 'òrdachadh cungaidhean mu thràth.