Tha an seinneadair a 'gabhail ris nach robh cuideam a chall às dèidh breith-cloinne cho furasta agus a bha dùil aice. Ach as cudromaiche, na beachd - is e fhèin a thoirt a-steach mar a tha thu agus a 'gabhail ris a' mheud ùr. Às deidh na ceum moralta seo, bidh thu a 'stad a' gluasad bho daithead gu daithead, an uairsin a 'teicheadh fhèin le trèanadh, agus an uair sin briseadh sìos air biadh. Mar sin, mar a chaill Ani Lorak cuideam ann am mion-fhiosrachadh.
Riaghailtean Slimming
Tha an seinneadair Ucrainach ag ràdh ma tha thu a 'dol a chall cuideam, dì-chuimhnich mu dheidhinn milsearan san fharsaingeachd. Chan urrainnear an riaghailt seo a chumail seachad. An àite milis, tha Ani Lorak a 'brosnachadh gu bheil i na mil feumail.
Tha clàr - bidhe diet Ani Lorak sa mhòr-chuid air a dhèanamh suas de salad, iasg, measan agus glasraich. Chan eil an seinneadair ag ithe flùr, mayonnaise, biadh geir, nach eil ag òl soda agus sùgh bho na pacaidean. Ani Lorak, gu dearbh, le làmhan agus casan airson bathar nàdarra bhon ghàrradh, ach mura h-eil leapannan faisg air làimh, bu chòir an "neo-nàdarra" as inntinniche a bhith air a dùnadh a-mach.
A 'call cuideam an dèidh breith Ani Lorak cuideachd a' cuideachadh "bowls cat". Chaidh an seinneadair an àite nam plèanaichean "daonna" àbhaisteach, air sreathan beaga, a chuidicheas gu mòr gus meud nan cuibhreannan a lughdachadh.
A bharrachd air an sin, chan eil i ag ithe às dèidh 18-19.00. Agus an riaghailt chruaidh seo tha an seinneadair a 'cumail a h-uile beatha a tha aice. Tha fios aig a h-uile duine gu bheil nas dlùithe na h-oidhche, nas slaodaiche tha ar cuirp a 'cladhach biadh. Is e seo dìreach ar cuimhne ginteil, a tha a 'cuimhneachadh gu bheil an t-àm aig an duine a bhith a' cadal aig an àm seo, agus gu bheil an metabolism a 'tuiteam sìos, eadhon mura tèid thu dhan leabaidh.
Uill, agus, gu dearbh, chan e a-mhàin gun do chuidich an daithead Ani Lorak airson an stamag a ghlanadh. Fiù 's ged a tha an t-àm a bhith a' tadhal air an lùth-chleasachd agus an amar-snàmh, mar as trice chan eil, bidh an seinneadair a 'dol an sàs gach latha aig an taigh. Is e toradh sìmplidh 20-mionaid as fhearr ma nì thu e gach latha. Às de seo tha e a 'leantainn gu bheil, gu dearbh, cuideam a chall às dèidh breith chloinne, agus san fharsaingeachd ann am beatha chan eil e cho doirbh. Tha e dìreach riatanach gum bi brosnachadh làidir (a tha aig an seinneadair, ach nach eil a 'mhòr-chuid againn) a bhith a' gabhail ris an diùltadh a thaobh nam blàran as fheàrr leotha.