Cha b 'urrainn do luchd-ciùil an t-sreath telebhisein a bha a' còrdadh ris a 'chùis a leigeil seachad gun do chaill Nastia Voronina, no an àite, a' bhana-chleasaiche Julia Kuvarzina , cuideam. Fhuair i dreuchd mar thoradh air an cus cuideam aice, a thug oirre a bhith dìreach "fatty". Ach, an dèidh don ghlòir a bhith air a lorg mar-thà, chuir a 'bhana-chleasaiche romhpa fhèin a ghabhail, agus às dèidh sin thòisich na h-innealan-ciùil a' craoladh gun robh Nastya bhon Voroniny air cuideam a chall.
Eachdraidh a 'bhana-chleasaiche
Chan eil teagamh sam bith air na dealbhan "roimh agus às deidh" a bheil Nastya bho Voronin air cuideam a chall. An toradh air an aghaidh, tha e fhathast a-mhàin gus faighinn a-mach ciamar a chaidh seo a choileanadh leis a 'bhana-chleasaiche iongantach.
Tha Nastya bhon t-sreath telebhisein "Voronina" a 'call cuideam, a rèir dhi, an dèidh a h-àrdachadh cuideam gu tur. Thòisich i a 'fàs geir às deidh pòsadh - gu h-obann, bha i airson a cuideigin le toil le toil a thoirt seachad, agus cha do dh'aithnich e na ceudameatair a bharrachd aig a' chuibhrinn mar thilleadh. Ach, an dèidh nighean a bhith aig a 'chàraid, dh'fhàs an duilgheadas cuideam follaiseach - chan ann a-mhàin na cileagraman a fhuair iad nuair a bha iad trom, ach cuideachd an cruinneachadh nuair a bha iad ag ithe. Bha a 'bhana-chleasaiche ag iarraidh meudachadh de bhiadh bainne broilleach agus dh'ith e gu math. Mar sin, mean air mhean le fàs 165 cm thòisich Julia Kuvarzina aig cuideam 90 kg.
Ciamar a tha Nastya tana bhon Voronin?
Bha an daithead airson a 'bhana-chleasaiche ainmeil mar neach-labhairt margarita Koroleva. Airson 3 mìosan de chuir an t-siostam an gnìomh, thuit a 'bhana-chleasaiche 22 cileagram, gun a bhith a' call a cuid daithead agus clàr trèanaidh. Bha na prionnsabalan bunaiteach mar a leanas:
- tha am biadh mu dheireadh gu teann gu 7f;
- biadh fractionach: trì prìomh bhiadh agus trì bidhean gach latha;
- Airson aon mhin tha e toirmisgte barrachd air 250 gr. ag ithe (tha seo 1 glainne);
- trì tursan san t-seachdain a 'tadhal air club fallaineachd (trèanadh, sauna, massage, amar snàmh );
- siostam òl: daingneach 2.5 litrichean uisge gach latha;
- air 1 stamag fhalamh. l. ola ollaidh;
- is e bunait an daithead a th 'ann feòil làidir: feòl, feòil-fheòil, cearc, turcaidh, iasg;
- tha deochan deoch làidir ann an cruth sam bith air an toirmeasg gu dian;
- tha a h-uile seòrsa siùcair air a thoirmeasg gu teann - ma tha e gu math cruaidh, aon uair san t-seachdain, leig leotha dhà no dhà de seoclaid searbh.
Tha Julia a 'cumail a-mach gum bu chòir an daithead a bhith eadar-dhealaichte, agus mar sin tha e duilich aon chlàr a sholarachadh airson a h-uile latha. Airson bracaist, is fheàrr ithe measan agus uighean, airson lòn agus dìnnear - feòil, cearcan no èisg le garnish de ghlasraich. Tha fios cuideachd gun do dh 'aindeoin a' bhana-chleasaiche salainn. Is e biadh gu math fallain a tha seo a bhios freagarrach dhaibhsan a tha an sàs ann an spòrs.