Faodaidh tu faighinn thairis air an sgìth, a 'toirt fois dhut mar a leanas. Le bhith a 'dèiligeadh ri droch dhroch nì cothrom coinneachadh le caraidean, a' dol gu na filmichean airson film adhartach. Faodaidh tu fiù 's a bhith a' dèiligeadh ri trom-inntinn leat fhèin. Ach, anns a 'cheist mu mar a dhèiligeas tu ri dìomhaireachd, feumaidh tu arsenal iomlan de dhòighean. Dè - bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo nas mionaidiche.
Apathy - dè a nì thu?
Is ann ainneamh a tha cuideigin làidir làidir a dh 'iomagain mun cheist mu na tha a' nochdadh agus ciamar a dhèiligeas e ri aimhreit. Is e an t-adhbhar a th 'ann nach eil daoine a tha a' fuireach air adhart, a 'faighinn toileachas air a h-uile h-uile càil a tha a' fuireach ann an cunnart. Is e neo-dhìol agus neo-thoirmeasg prìomh chomharraidhean an eas-òrdugh seo. Bidh duine làidir a 'lorg obair dha fhèin gu luath, agus às dèidh sin bha e uair air dealachadh agus reusanachadh: "Nach do chuir mi ionnsaigh orm?".
Tha daoine inntinneach agus inntinneach gu math nas duilghe. Tha suidheachaidhean duilich gan cur an cèill, tha neach a 'fulang. Tha e sgìth de fhèin-bhròn agus de dhì-shealladh (mar a tha e coltach), tha e dùinte agus tha coireachadh ann. Tha mìneachadh ciallach ann airson an stàit seo bho thaobh eòlas-eòlas. Tha organism a dh 'fhuiling duilgheadas mòr a' faighinn cus comharran. Gun a bhith a 'toirt ùine dhaibh a bhith gan làimhseachadh, bidh e a' tòiseachadh a 'dìon - mì-chliù agus mì-chothrom. Mar sin, a 'toirt cothrom dhut fhèin fhaighinn air ais agus "fois a ghabhail."
Anns an aon seo tha aon "ach": faodaidh eogas fada a bhith a 'leantainn gu droch bhriseadh agus briseadh neònach. Tha a 'chuid eile de chòrr, ach feumaidh tu cuideachd a bhith ag obair.
Dè ma tha thu a 'tuigsinn gu bheil thu aig tròcair an galair seo? Nam b 'urrainn dhut na rudan a tha a' tachairt a thoirt gu buil, faodaidh tu cur às do dhìogas. Am prìomh rud fios a bhith agad air ciamar.
Apathy - leigheas
Tòisich air an leigheas agad le fèin-sgrùdadh. Feuch ri faighinn a-mach dè a thug thu chun na stàite seo. Nochd e no nach eil - chan eil e cho cudromach, dìreach feuch oidhirp. An uairsin a 'pumpadh an t-suidheachaidh. Innis dhut fhèin dè cho dona 'sa tha thu. Leis gu bheil a h-uile rud dona nur beatha agus chan fhaic thu gleans sam bith air a bheulaibh. Thuig truas ort fhèin, gràn. Uill, a 'falbh beagan? Às deidh a leithid de mhilleadh, bidh thu a 'faireachdainn nas fheàrr. Chaill truas fhèin a h-uile luach dhut, oir dh 'aithnich thu e, dh'aontaich thu ris. Dòighean èifeachdach eile airson a bhith a 'cur às do mhodhan:
- eacarsaichean corporra. Tòisich a 'cleachdadh anns an talla spòrs . Chan e a-mhàin gu bheil seo a 'toirt bualadh ort, ach bheir e buannachd dhut cuideachd airson do fhigear agus do shunnd;
- spòrs. Le bhith a 'fàgail na stàite cianail cuidichidh e a' fighe no a 'briseadh. Faodaidh tu sàr-innleachdan a chruthachadh ann an aonar uaitneach, a 'dèanamh steinnean sìmplidh le crois. Nì seo seo thu agus cuiridh e neart;
- gnè. Ma tha an leth eile air mothachadh a thoirt air na tha a 'tachairt dhut, leigidh e "feachd" thu gus ceangal a dhèanamh. Eadhon ged a tha thu an toiseach a 'smaoineachadh air gnè, dèiligidh tu gu neo-àbhaisteach, a tha fhathast a' tairgse, le do thoil - an uairsin tha e suas ris;
- toileachas beaga. Nam b 'urrainn dhut adhbhar do dhroch shlàinte a thuigsinn, dh' aithnich thu càirdeas agus ma tha thu airson faighinn cuidhteas dheth, cuir fios air saor-làithean dhut fhèin. Cuir dragh ort fhèin le èideadh ùr, brògan, turas chun na mara. An seo tha a h-uile dad an urra ri na tasgaidhean ionmhasail agad. Fiù mura h-eil thu airson a dhèanamh, feuch ri oidhirp a dhèanamh air do shon fhèin.
- A thaobh mar a dhèiligeas iad ri daoine anns nach eil fios air, tha e cudromach a bhith mothachail air na leanas:
- tha neo-dhuilgheadas a 'dùnadh na h-uile miann, a' gabhail a-steach miann faighinn cuidhteas tinneas gu math. Duine sam bith nach eil a 'tuigsinn a dhuilgheadas, agus luidh e air an leabaidh agus coimhead air a' mhullach. Achd, mar a chanas iad, le feachd, gun chead;
- bualadh air an neach, gairm air còmhraidhean;
- feuch ri cuideigin a bhrosnachadh gu strì. Feumaidh tu àrdachadh de fhaireachdainnean a bheir buaidh bhuannachdail air a staid;
- ag àrdachadh an t-suidheachaidh. Suidh ri do thaobh agus tòisichidh gearan mu do chinn. Leig leinn an aire a thoirt thugaibh.
Nas cudromaiche buileach, na comharraich neo-dhìol don fheadhainn nach eil a 'cur dragh ort agus cò tha feumach air do chuideachadh.