Tha cruinneasachadh trioblaid luchd-dannsa, luchd-saidheans agus figearan eile a tha nas àirde na cuideam a dhìth gus dòighean ùra a lorg airson cuideam a chall. Am measg nan ùidhean ùra anns an raon seo tha shiitake buinn-buachair, agus tha luchd-còmhnaidh Shìona agus Iapan air a bhith a 'faireachdainn na buannachd a bha iad. Ann an sin thathas den bheachd gur e "elixir" beatha a th 'ann.
Sochairean agus cron air balgan-buachair Shiitake
Tha co-sgrìobhadh beairteach de mhèinnirean, vitamain agus amino-acids a 'toirt seachad grunn thogalaichean:
- Is e biadh-calorie ìosal a th 'ann am mushrooms, gus am faod iad a bhith air an gabhail a-steach gu sàbhailte ann an clàr de bhiadh eadar-dhealaichte.
- A 'dèanamh nas fheàrr air an t-siostam neònach, a tha a' cuideachadh le bhith a 'gluasad nas fheàrr an stàit cuideachail rè ùine call cuideim.
- Bidh ìre cholesterol san fhuil a 'dol sìos.
- Tha astar astar pròiseasan metabolach a 'meudachadh.
- A 'meudachadh cruthachadh enzyman grùthan a bhios a' briseadh sìos phrotainnean agus geir.
- A 'toirt buaidh choileasach, a tha a' cuideachadh le bhith a 'toirt air falbh tocsainnean agus stuthan dì-bhriseadh bhon chorp.
Faodar an cleachdadh de shiitake airson call cuideam fhaighinn ach a-mhàin ma tha an daithead agus an eacarsaich ceart. Anns a 'chùis seo, bidh call notaichean mar thoradh air normalachadh metabolism, a' leasachadh an t-siostam cladhach, a bharrachd air a bhith a 'lùghdachadh an àireamh calorie. Thathas a 'dealbhadh bualadh le shiitake airson ùine fhada, a tha a' lùghdachadh an cunnart gun tèid notaichean caillte a thilleadh. Faodaidh tu balgan-buachair a chleachdadh, mar a tha ann an cruth ùr, a bharrachd air cruth tioram agus pùdar. A dh 'aindeoin seo, tha deochan air an ullachadh airson call cuideam .
Bu chòir cuimhneachadh nach urrainn dha shiitake buannachd a thoirt a-mhàin, ach cuideachd cron a chuir air a 'bhodhaig. Tha e cuideachd riatanach smachd a chumail air an t-sùim a thèid a ghleidheadh: mar sin, chan urrainnear shiitake tioram gach latha ithe nas motha na 18 gram, agus ùr mu 200 g. Faodaidh na fungasan seo adhbhrachadh air ath-bhualaidhean aileartach, agus mar sin tòisichidh iad gan giùlan bho ìre bheag.