Nuair a tha cuideigin a 'strì le cus cuideam, tha seo a' ciallachadh a bhith a 'lùghdachadh susbaint caloric na dhaithead agus a' diùltadh a 'chiad uair de gach min agus milseag a tha làn de ghualaisgean luath. A thaobh seo, tha ùidh aig mòran ann a bheil e comasach dha halva ithe le cuideam a chall, oir is e toradh nàdarra agus fìor fheumail a tha seo, ach tha carbohydrates luath.
Dè cho feumail 'sa tha halva airson call cuideam?
Ma tha sinn a 'bruidhinn mu na buannachdan aige, tha e mì-chinnteach, oir tha an toradh seo air a dheasachadh a rèir sìol lus na grèine, sìol sesame, cnothan, gu tric a' cur mil, seoclaid, msaa. Tha an milis an ear còrr is mìle bliadhna agus chan eil a 'mhòr-chuid a' tuiteam leis na bliadhnaichean. Chan eil vitamain B, E, PP, a bharrachd air a h-uile seòrsa mèinnirean - sodium, iarann, copar, magnesium, calcium , msaa. Faodaidh lus na grèine Halva dèanamh suas airson cion nan stuthan sin nuair a tha iad a 'call cuideam, ach tha e ro mhòr airson ùidh mhòr a ghabhail ann, dìreach 100 Tha 500 kcal den toradh seo. Ach, mar a tha cleachdaidhean a 'cleachdadh, a' briseadh sìos fhèin anns na biadh as fheàrr leotha ann an daithead, tha cunnart mòr ann a bhith a 'tuiteam às, mar sin, cho math ri halva le cuideam a chall a chleachdas tu, ach le riaghailtean sònraichte.
An toiseach, feumaidh tu taghadh a dhèanamh ach toradh nàdarra às aonais na stuthan ceimigeach agus a chleachdadh sa mhadainn. Is ann aig an àm seo a tha na pròiseasan meataboligeach anns a 'bhodhaig as gnìomhaiche agus a h-uile dad,