Chan eil e dìomhair gu bheil e ann am beathachadh euslaintich aillse gu bheil e comasach neart na buidhne a chumail suas agus a bhith a 'sabaid aillse. Tha e glè chudromach sùil a chumail air an daithead agad agus tagh a-mhàin dè a gheibh buannachd, an àite a bhith a 'tarraing agus a dh' fheumas feachdan a bharrachd airson a làimhseachadh.
Diet airson euslaintich aillse: liosta de thoirmeasg
Gu dearbh, chan urrainn dha beathachadh leigheis airson aillse a dhèanamh às aonais clàr toirmisgte. Gu fortanach, chan eil e ro mhòr:
- stuthan fìnealta;
- gach gàirdean beathach;
- siùcair;
- salann.
Gu dearbh, bidh an dìth seo gu math doirbh: bidh sinn air a chleachdadh airson salann a h-uile càil, agus tha siùcar mar phàirt de cha mhòr a h-uile seòrsa de mhògan. Am measg nan stuthan fìnealta tha ola agus stuthan leth-chrìochnaichte, a tha a 'ciallachadh gum bu chòir dhaibh a dhol thairis. Tha saill ainmhidhean, co dhiubh a tha saill, feòil saillte no ùir, cuideachd fo ùmhlachd a bhith air às-dùnadh bho bhiadh.
Beothachadh airson aillse
Is e an rud as cudromaiche air dè a tha a 'cumail suas an daithead gu lèir airson galaran oncòlach a bhith a' cleachdadh stuthan solais agus nàdarra a-mhàin. Tha an liosta a thathar a 'moladh a' toirt a-steach na leanas:
- measan nàdarra, glasraich agus sùilean dearcraidh: ubhal, càran, uinneag, uran, beet no eadhon talamh ann am bogsa-uisge le greens uisge.
- glasraich, gu h-àraid ùr, ach cuideachd air a ghoid, air a bhiadhadh - muranan, beets, cà, tomato (chan eil ach cucumbers, ruadh ruadh, megplants air an clàradh mar nach eil iad air am moladh);
- diofar mheasan agus dearcan (ach a-mhàin sùbhran);
- reòiteagan ùra;
- kefir agus iogart (tha toirmeasg làidir air stuthan bainne eile rè na h-ùine nas luaithe).
Bidh biadh sònraichte airson euslaintich aillse a 'toirt seachad beagan chothroman gus an daithead a mheudachadh: an dèidh do dh' èisdeachd a dhol seachad, faodaidh tu iasg, càise taigh, uighean agus beagan feòil ithe.
Beathachadh an dèidh obair oncòlach
Tha e glè chudromach mar a bhios tu ag ullachadh a 'bhidhe. Is e an roghainn as fheàrr dìreach bàta-smùid fhaighinn, oir tha na loisg a tha air a bruich ann a tha freagarrach airson euslaintich oncòlach a bhiadhadh.
A bharrachd air sin, tha e air a dheagh fhreagarrachadh air acair agus àmhainn. Faodaidh tu cuideachd glasraich ghoil ithe. Bu chòir a thuigsinn gu bheil iad sin uile nan roghainnean airson an t-seusan fuar, agus as t-samhradh tha e nas fheàrr salagan glasraich agus mheasan ithe le aodach bho iogurt nàdarrach no ola ollaidh nàdarra le sùgh lemon agus beagan de shean seagal, bran no làn gràin.