Is e stòr beatha agus slàinte a chanar ris na h-ùbhlan. Agus tha mòran eòlach air an abairt: aon apal airson dìnnear, agus chan eil feum air an dotair. Gu dearbha, a rèir eòlaichean, tha na stuthan sin agus na h-eileamaidean riatanach uile a tha a 'leigeil leis a' bhodhaig slàinte a chumail suas fad iomadh bliadhna. Agus cha mhòr nach eil na feartan feumail de mheasan ùra a 'cumail an sùgh nas fhuaraiche às.
Bu chòir fios a bhith aig a h-uile duine air na buannachdan agus na h-adhbharan airson sùgh ubhal, oir is e an toradh seo fear de na h-aoighean as trice air ar bùird. Faodar a cheannach gu furasta aig a 'bhùth, ach is fheàrr le iomadh bean-taighe a bhith aig an taigh. Tha seo gu tur reusanta. Tha dotairean ag ràdh gu bheil e ann an sùgh ùr-fhàsach a tha a h-uile seilbh buannachdail de ùbhlan a 'dol seachad. A thuilleadh air an sin, tha an sùgh dachaigh air a dhearbhadh nach bi luchd-taice agus cuiridhean fuadain, agus mar sin bidh buannachdan sùgh ubhal, air an ullachadh le obair-làimhe, nas motha.
Sgrìobhadh sùgh ùghlan
Tha seilbh sùgh ùbhlan air a dhearbhadh le bhith ga dhèanamh. Tha e ann:
- gualaisgean coimeasgaichte;
- companaidhean pròtain de charactar lusan;
- ceallalose;
- enzymes;
- pectin;
- vitamain;
- an seata meudaichte as motha;
- aigéid luachmhor de thùs organach.
Tha susbaint caloric de sùgh ubhal an crochadh, bho na h-ùbhlan dè an seòrsa a tha e air a dhèanamh. Ann am barrachd mheasan milis, barrachd gualaisg, mar sin tha luach lùth nas àirde aige . Mar sin, mar eisimpleir, bu chòir sùgh ubhail cuideam a chall a bhith air a bhriseadh a-mach à toradh nas searbhach. Bidh calaraidhean ann an òrdugh meud nas lugha.
Dè cho feumail 'sa tha apple sne?
Is e coimeasgaidhean àraid a th 'ann am peiteanan agus einnseanan Apple a tha gu tur a' dèiligeadh ri bhith a 'bacadh agus a' toirt leigheas air galaran gastrointestinal a tha co-cheangailte ri droch làimhseachadh. Mar eisimpleir, is e feart ainmeil de shùgh apal a comas a bhith a 'meudachadh searbhachd meadhan liùid an stamag agus a bhrosnaicheas pròiseas sgaradh stuthan organach. Tha e cuideachd a 'cur fàilte air a bhith a' glanadh a 'chonnachaidh, a' casg agus a 'cur às do cho-fhaireachdainn, air feartan coileasach. Tha seo, mar a th 'ann, air buaidh mhath a thoirt air staid a' chraicinn, na fuilt agus na plèanaichean eud.
Tha cleachdadh sùgh ubhal cuideachd ann an luathachadh phròiseasan meataabileach, agus mar sin tha e cho èifeachdach ann a bhith a 'cur an aghaidh raimhreas. Gus seo a dhèanamh, thathas a 'moladh glainne sùgh a òl bho ùbhlan làitheil, a' toirt aon de na bìdh aca, mura h-eil duilgheadas sam bith leis an stamag. Tha vitamain agus eileamaidean lorg ann an sgrìobhadh sùgh ùbhlan a 'cur ri neartachadh an t-siostam dìon. Gu tric tha e air a dhearbhadh dha na h-euslaintich a tha a 'faighinn ath-bheothachadh an dèidh modh neo-fhillte neo-fhillte no tinneas fada. Ach airson a leithid de choinneimh a dhèanamh feumaidh gu bheil e riatanach do dhotair, gu bheil fèin-leigheas sa chùis seo gu tur neo-iongantach. Bidh sò bho ùbhlan cuideachd a 'cuideachadh le anemia agus a' lùghdachadh hemoglobin.
Chan e uirsgeul a th 'ann gu bheil ùbhlan agus sùgh a tha a' leudachadh beatha. Tha an stuth beairteach ann an antioxidants, a tha a 'slaodadh sìos a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine anns a' bhodhaig. Mar sin, tha cleachdadh cunbhalach de mheasan ùra agus sùgh ùr ann am biadh a 'dèanamh nas fheàrr air an tòna coitcheann, a' toirt neart agus lùth agus a 'leigeil leotha a bhith a' leudachadh òigridh.
Ach a thuilleadh air na buannachdan agus an droch bhuaidh a th 'aig sùgh ubhal cuideachd. Chan urrainnear a bhith air an deoch dha daoine le làn searbhachd, gastritis, ulcers stamagach air a 'chùrsa gastrointestinal. Tha e cuideachd air a dhìteadh ann an euslaintich le pancreatitis anns an ìre dhian. Do chloinn agus boireannaich a tha trom, tha e nas fheàrr an sùgh a th 'ann an ùbhlan a chleachdadh. Tha diabetes a 'sealltainn sùgh a-mhàin bho leithid de dhiofar ùbhlan, anns a bheil beagan siùcair. Agus is urrainn dhut a òl ann an àireamh bheag, an dèidh bruidhinn ris an dotair agad.