Susbaint caloric de kiwi

Tha meas Kiwi gu math òg, ach a dh 'aindeoin seo, ann an ùine ghoirid, fhuair e air na cunntasan gu lèir a lìonadh a h-uile margaidh mheasan an t-saoghail. Cha do dh'ionnsaich sinn mu dheidhinn a-mhàin san 19mh linn. Bidh am measan sìmplidh seo a 'fuireach ann an dùthchannan le gnàth-shìde nas blàithe agus tha mòran dhiubh ann, tha e air fàs san Eadailt, san Spàinn, ann an Israel, ann an Sealainn Nuadh. Taing gu seo, tha cothrom againn kiwi fad na bliadhna.

Tha beachd ann gun tàinig kiwi thugainn à New Zealand, ach chan eil seo mar sin, is e dùthaich Shìona a th 'ann. Chan ann airson rud sam bith air sgàth 's gun robh e air a h-ainmeachadh mar aodach sìneach. Anns na laithean sin, cha robh iarrtas mòr ann an geòlagan Sìneach mar a tha iad a-nis, agus nuair a chaidh a thoirt gu fearann ​​Shealainn Nuadh, chaidh ainm ùr a thoirt dha - "kiwi", mar urram don t-samhla nàiseanta - eòin kiwi.

Sgrìobhadh agus susbaint caloric kiwi

Tha Kiwi ainmeil chan ann a-mhàin airson a blas iongantach, ach cuideachd airson a bhith a 'dèanamh beairteas.

Tha mòran vitamain ann, comharran-lorg agus macronutrients. A thuilleadh air an sin, tha e cuideachd a 'toirt a-steach mòran cheallalose neo-chinnteach, caochladh dh' innealan organach, keratin, enzymes, flavonoids, mono- agus disaccharides.

Tha na measan beairteach anns na micro-agus macroelements a leanas:

Chan eil an dòigh sam bith a th 'ann an kiwi air a bheothachadh a' ciallachadh gu bheil e cinnteach gu bheil e feumail. Tha Kiwi na thasgadh de vitim C, cho math ri 180 mg gach 100 gram! Agus tha seo a 'ciallachadh gum bi thu air beagan toradh kiwi ithe, cuiridh thu ri do chorp le bhith a' gabhail a-steach vitim C, anns a bheil 100 gram de mheasan suas gu 150% den dòs làitheil. Is e Vitamin C aon de na antioxidants nàdarra as cumhachdaiche. Air sgàth susbaint àrd, bidh kiwi air leth feumail airson casg a chur air caochladh ghalaran gabhaltach.

A thuilleadh air an sin, tha beachd ann gu bheil e a 'cur bacadh air a bhith a' gràdh ro-luath. Tha easbhaidh de bh 'ann an vitim C a' cruthachadh ròcan - tha e aithnichte mar-thà airson cuid de dhaoine.

Cuideachd ann am vitimain kiwi tha:

Neartaichidh cleachdadh cunbhalach kiwi an siostam dìon, lùghdaichidh e cunnart galaran reumatic agus oncological, agus cuideachd casg a chur air leasachadh urolithiasis. Tha e buannachdail don t-siostam analach agus a 'daingneachadh bruthadh fala. Cuideachd, faodaidh kiwi tocsain a thoirt às a 'bhodhaig, gnàthachadh a dhèanamh air an inneal-fuadain casg agus a' leasachadh metabolism. Ach a bheil cudromachd aig seo uile, cho fad 's nach eil fios againn air susbaint calorie kiwi. Às deidh na h-uile, tha nàdur feumail, ach, alas, chan e toraidhean biathaidh.

Susbaint calorie de mheasan kiwi

Chan eil measan kiwi idir idir air calorie. Is e luach lùtha gach 100 g 48 kcal, agus mar sin cuir a-steach e don daithead agad, cha toir e cron sam bith air an fhigear, ach dìreach an aghaidh!

Taing dha na h-innleachdan a th 'ann, tha e a' cuideachadh le bhith a 'luathachadh na metabolism, rud a tha gu math cudromach ann a bhith a' call cuideam.

Tha na toradh a 'gabhail a-steach einnseanan sònraichte a tha ag adhartachadh briseadh sìos gu luath air geir. Tha enzyman mar sin air an lorg ann an iomadh toradh citrus, gu math, ach a-mhàin, agus ann an kiwi.

Bidh beathachadh meadhanach agus ceart, mar as trice, a 'leantainn gu ruige seo an toradh a tha a dhìth. Ach gus an pròiseas a dhèanamh nas luaithe, faodaidh tu aon uair sa t-seachdain latha a chuir air falbh airson kiwi. Tron latha gu lèir bu chòir dhut kiwi ithe agus dìreach, agus aig an aon àm ann an àireamhan gun chrìoch.

An ath latha, thathar a 'dèanamh cinnteach gun tèid loidhne-phìob 1-1.5 cg a thoirt dhut. Mura h-urrainn dhut feitheamh gus am faic thu am figear a tha ag iarraidh air na sgàilean agus tha thu airson an amas agad a choileanadh cho luath 'sa ghabhas, is e an daithead airson kiwi as motha! Tha mòran de bhiadh ann, le diofar sheòrsaichean agus clàran-làimhe. Is e am bunait an caraid "Sino-New Zealand" as fheàrr leinn. Is e am prìomh dhìomhaireachd a nì do chall cuideam sìmplidh agus luath a bhith àireamhach sgileil de chalaraidhean: