Ma cho-dhùineas tu gu mòr a bhith a 'gabhail cùram do shlàinte, na dèan grèim ort gus a bhith a' ruith chun bhùth-chungaidhean agus a 'ceannach stuth-leigheis, agus a' tòiseachadh leigheas le bhith a 'cleachdadh sùgh nàdarra brèagha gach latha. Cuidichidh iad thu chan ann a-mhàin gus an corp a ghlanadh, ach cuideachd slàinte ath-nuadhachadh. Mar sin, smaoinich sinn leat mar a chuireas tu sùgh bho churanan agus gus a dhèanamh eadar-dhealaichte le glasraich agus measan eile.
Ciamar a nì thu sùgh bho churanan?
Ingredients:
- carrots - 6 pcs.;
- siùcar - airson blas.
Ullachadh
Airson deasachadh sùgh, bidh feum againn air cot agus uinne no mata cotain. Bidh carraidean a ' sgoltadh air a' ghriomaid as lugha, leudaich an gruag a-mach às a dhèidh a-steach do phoca agus sgaoilidh e le do làmhan. An àite grater, faodaidh tu grinnear feòil no inneal-bogsa a chleachdadh. Tha an sùgh ceart air a dhòrtadh ann an glainneachan, bidh sinne fionnar, cuiridh sinn siùcair aig toil agus cuiridh sinn a-steach chun a 'bhùird.
Sù bho bhratagan agus muranan
Ingredients:
- beet - 1 pc.;
- carrots - 5 pcs.
Ullachadh
Thathar a 'glanadh biatag agus curran gu ceart, air an sgoltadh le tuill ghlan agus air an sgapadh. Ma tha sùlaire agad, tionndaidh an inneal air an lìonra agus brùth an sùgh bho na glasraich ullaichte. Mura h-eil thu air an uidheam seo a cheannach mar-thà, na gabh dragh. Anns a 'chùis seo, sguabaidh tu air gruag bheag de churanan, cuir an fheòil ann an uinne agus brùth an sùgh dhan bhobhla le do làmhan.
San aon dòigh, bidh sinn a 'dèanamh le putetot, ach ga dhèanamh a-steach do ghobhar eile. An uairsin bidh sinn a 'ceangal nan deochan sa phoit anns a' cho-mheas - 1 phàirt de shùise biatais agus 3 pàirtean caran. Leig leis a 'sù a bhith a' fuireach co-dhiù leth uair a thìde anns a 'chuan, agus an uairsin seirbhis air a' bhòrd. Ann an suidheachadh sam bith cuiridh sinn siùcair no salann, ach deoch deoch ann an caochladh!
Cairot agus sùgh orains
Ingredients:
- caranran sùbailte - 1 pìos;
- orains - 1 pìos;
- uisge òl - 0.5 fiolm.
Ullachadh
Bidh corotaichean agus orains air an glanadh agus air an gearradh ann am pìosan beaga. An ath rud, cuir a h-uile càil ann an inneal-sgrìobhaidh agus buille gus am faigh thu uabhas co-aonaichte. Criosdaich an deoch crìochnaichte le criathar no uinne gus sùgh nàdarra fhaighinn agus cuiridh e air a 'bhòrd e.
Sò bho sneachda, curranan agus ùbhlan
Ingredients:
- ubhal - 4 pìosan;
- curran - 3 pìosan;
- steal an sgithidh - 4 pcs.
Ullachadh
Mar sin, bidh ùbhlan, curantais agus sgiathran air an nighe, air an tiormachadh agus air an leigeil tron t-seòmar. Bidh sinn a 'measgachadh an deoch gu math agus
Sù bho bhratagan, muranan agus ùbhlan
Ingredients:
- beet - 1 pc.;
- curran - 3 pìosan;
- ùbhlan - 2 pcs.
Ullachadh
Tha na h-innealan riatanach uile air an nighe, air an gearradh a-steach ann an slisnagan agus air an tilgeil tro ghrinnear feòil. An uairsin bidh sinn a 'giùlan an deoch agus a' dòrtadh thairis air na glainneachan farsaing.