Tha cultar nan Sìne grunn mhìltean bliadhna, mar sin na biodh eagal ort nach e eacarsaichean deuchainn no cunnartach a th 'ann. Creid mi, tha eacarsaichean lùth-chleasan Sìneach air a bhith air an sgrùdadh dhut le milleanan de dhaoine, agus chan eil feallsanachd coileanaidh aig an aon ìre anns an t-saoghal. Tha pàirt chudromach de lùth-chleasachd leigheis Sìneach ag anail. Uaireannan, a 'dèanamh iom-fhillte de dh' eacarsaichean analach, bidh thu a 'faireachdainn lom agus mì-fhortanach, oir chan eil do bhodhaig air a chleachdadh cho mòr ri os cionn ocsaidean. Ach, is e lùth-chleasachd Sìonach a th 'ann a tha freagarrach airson cuideam a chall, oir tha e a' cur às do fhaireachdainn an acras. Mar eisimpleir, tha an eacarsaich "Wave"
Wave
Suidh air cathair, tha do làmhan air do ghlùinean socair. Bidh sinn a 'toirt a-steach an èadhair, a' sruthadh a 'chiste, bidh an stamag a' tuiteam agus a 'bruthadh an aghaidh an spine. Chùm iad an anail airson beagan dhiogan, leig iad às - bidh an ciste a 'tuiteam, agus bidh an stamag a' sruthadh, mar gum biodh e a 'lìonadh le adhair bhon chiste. Dèan ath-aithris 60 uair.
Tha e na phàirt riatanach de lùth-chleasachd sunnd Sìneach an-còmhnaidh air eacarsaichean a tha a 'coimhead air gluasad bheathaichean. Tha am pàirt seo de lùth-chleasachd Sìonach freagarrach chan ann a-mhàin airson call cuideim, ach cuideachd an t-ath-nuadhachadh, am gluasad gu na joints a thoirt air ais. Mar eisimpleir, tha an eacarsaich "Big Panda" a 'strì le tasgaidhean saill air na taobhan, air ais gu cùl agus a' pumpadh na pàipearan.
Am Panda Mòr
Bidh sinn a 'suidhe air an làr, bidh casan a' lùbadh aig na glùinean, a 'tarraing agus gan cur sìos nar làmhan. Tòisich a 'roiligeadh air ais. Nuair a bhios an cùl cho faisg air an làr agus a ghabhas, bidh sinn a 'tilleadh gu luath chun an àite tòiseachaidh gun a bhith a' leigeil ar casan a leigeil seachad. Dèan ath-aithris 6 tursan, an uair sin dèan an aon rud ris an taobh. Bidh sinn a 'cumail ris an taobh, nuair a tha a' bhuidheann a 'tighinn chun an làr, tillidh sinn chun na FE. Dèan uair eile 6 turas air gach taobh.
Tha e coltach gu bheil eacarsaich snasail Sìonach air a 'chiad sealladh, agus chan eil e gu math dona, ach a bhith gan coileanadh a h-uile latha, chan fhaic thu gu luath nach do chaill cuideam ach a-mhàin, ach tha thu fhèin air a bhith na rud eadar-dhealaichte, air fàs gu spioradail agus gu corporra.