Bidh tòiseachadh fallain agus blasta air an latha le rèiteagan glasraich. Cuidichidh an caochladh luibhean agus glasraich a bhios gan cruthachadh a 'dèanamh gach aon deoch sònraichte, agus bheir solar vitamain beairteach dhut lùth airson an latha air fad.
Rèit airson rèiteagan glasraich ann an inneal-bogaidh
Ingredients:
- 1 sùgh aoil;
- cherry tomatoes - 4 pcs.;
- oinnleanan dearga - 1/4 pcs.;
- Piobar Bulgarra - 1 pc.;
- cucumber - 1 pìos;
- sgiobair - 2 eòrna;
- peirsil - 1 buidheann.
Ullachadh
Gearr na tomata gu leth. Bidh na h-oiseanan dearga air an gearradh a-steach do chiùban mòra, agus thèid piobar a ghlanadh bhon chridhe agus a ghearradh ann an stiallan. Tha cucùr, ma bhios sin riatanach, air a phutadh agus air a ghearradh gu cruaidh còmhla ri goban achaidh . Tha na h-uile stuth a tha air an ullachadh còmhla ri greens parsley air am bogadh ann am bobhla an inneal-bogsa agus air an dòrtadh le sùgh aoil. Gabh am measgachadh glasraich gu ruige rèidh.
Rèit airson rèiteagan glasraich air sùgh
Ingredients:
- sùgh ciùcran - 1 1/2 nithean;
- Leitg - 1 cheann;
- spinach òg - 1 buidheann;
- sgiobair - 3-4 gasan;
- ubhal - 1 pìos;
- pear - 1 pìos;
- 1/2 sùgh lemon;
- coriander, peirsil.
Ullachadh
Leitis, peirsil, coriander agus spionag a th ' air an gearradh gu ìre agus cuiridh iad a-steach ann am bogsa, bàgh le sùgh cucumair. Bhuail sinn air na glasaichean gu co-ionnanachd. Dèan am measgachadh ann an inneal-bog le aplan, sliotar agus slices pear. A-rithist, tionndaidh cumhachd a 'choimpiutair gu ìre as motha agus buail am measgachadh airson rèiteagan.
Ciamar a nì thu ullachaidh ghlasraich le kefir?
Ingredients:
- kefir - 1 rud;
- tomato - 1 pìos;
- Fìonag fìon dearg - 1 teaspoon;
- siùcar - 1 teaspoon;
- Greens - buidheann.
Ullachadh
Cuir a 'bhuntàta tomato ann am bogsa-ciùird, dòrtadh e le kefir agus crathadh le siùcar. Air a 'mhullach bidh sinn a' togail tòrr mòr-uaine agus a 'snìomh a h-uile càil gu aon-aonachd. Tha criomagan rèidh air an crathadh le fìonag fìon airson blas spìosrach agus air a dhòrtadh gu glainneachan.
Rèit airson glaodhaichean glasraich le beitean is dearcan
Ingredients:
- beet - 1 pc.;
- measgachadh de dearcan coilltean reòta - 1 làn-thìde;
- orains - 1/2 pcs.;
- càil chruaidh - 2 dhuilleag;
- uisge - 1/2;
- deigh - 1/2 cuibhreann.
Ullachadh
Bidh beitean air an glanadh agus air an gearradh ann an ciùban. Cuiridh sinn am bun-bhàrr ann am bobhla an inneal-bogsa, an uair sin cuiridh sinn dearcan, cà agus 1/2 sùgh orains. Lìon na h-uile stuth le uisge agus còmhdaich an deigh. Bidh builleagan bàna a 'maidsinn le cumhachd àrd gu cunbhalachd co-sheòrsach.
Airson rèiteachadh seasmhachd nas fheàrr, faodaidh an reasabaidh a bhith air a dhèanamh suas le avocado, agus gus comas losgadh saill a thoirt seachad, cuir an tì uaine an àite an uisge agus cuir 1/2 teaspoon a-mach às a 'bhàrr.