Gabh, mar eisimpleir, arbhar àbhaisteach, a tha air liosta de dh 'eòlaichean "eòlach", faisg air a' chiad àireamh. Ge bith nach urrainn dha boireannaich a bhith air an ithe le linn lactachaidh, no a bheil e, air a dhaingneachadh gu làidir ann an mothachadh neach post-Sobhietach, uirsgeul. Cha dèan sinn co-dhùnaidhean cabhagach, agus feuchaidh sinn ris a h-uile buannachd is consum a dhèanamh nas ìsle.
Na buannachdan a th 'aig a' choirce ann am beathachadh a 'bhìdh
Gus freagairt iomlan a thoirt don cheist an urrainn dhut arbhair ithe nuair a bhithear a 'biathadh air a' bhroilleach, feumaidh tu tuigsinn dè an seòrsa gràn a th 'ann, agus dè na feartan feumail a th' ann.
Mar sin, bho bheus na sgoile tha fios againn gur e arbhar a th 'ann an arbhar, a tha a' gabhail a-steach fiber mar as trice. Tha gualaisg fhillte ann cuideachd. Tha an dà fhiodh agus carbohydrates deatamach airson corp boireann lag ann an ùine às dèidh a bhith a 'fàs le cumhachd, a' neartachadh soithichean fola agus fèithean cridhe.
Agus chan e seo ach a 'chiad argamaid a tha a' fàgail arbhair nuair a bhithear a 'biathadh air a' bhroilleach
Air adhart, biotamain. Tha arbhar beairteach ann am buidhnean tearc - is e K , R, C, D, E, agus tha e cuideachd na thasgadh de mhèinnearan agus eileamaidean comharraichte a tha a 'toirt buaidh bhuannachdail air mar a tha siostam cuairteachaidh, cladhach agus neònach aig a' mhàthair agus an leanabh.
A bharrachd air an sin, bu chòir a thoirt fa-near nach eil gluten ann an gràn , rud a tha a 'ciallachadh nach toir e ailleart dhan leanabh.
Bho na h-uile gu h-àrd, tha a 'cho-dhùnadh follaiseach, is urrainn dhut arbhar ithe nuair a bhithear a' biathadh air a 'bhroilleach. Ceist eile, dè an riochd agus dè an tomhas.
Ùine air a ghoid agus air a ghoil nuair a bhithear a 'biathadh air a' bhroilleach
A 'tòiseachadh bho dhà gu trì mìosan, faodaidh an fheadhainn as ùire a bhith a' gabhail a-steach arbhar bruich na bhiadh. Tha e nas fheàrr a bhith a 'tòiseachadh le beagan bheag air ithe anns a' mhadainn. Ach eadhon ged nach eil e na fhiach an ath-fhreagairt bho chorp an leanaibh a bhith a 'dol gu na h-àiteachan as fheàrr. 2-3 coban de dh'òran milis gach seachdain - faodaidh tu màthair òg ithe le bia-bhìdh gun eagal airson slàinte agus mathas an leanaibh.
Ma dh 'iarr iad an arbhair a chaidh a chòcaireachd, thòisicheadh an leanabh colic, agus le bhith a' toirt a-steach an toraidh seo, tha e nas fheàrr feitheamh.
Anns an t-seusan fuar, bidh brochan coirce na roghainn arbhair ghoilichte, ged nach eil e cho bòidheach. Tha e hypoallergenic agus chan eil gluten ann, leis an dòigh as urrainnear a 'bhroilleach seo bho sia mìosan a thoirt a-steach don leanabh. Faodaidh màthair an clàr-bìdh aice a thoirt air adhart leis a 'ghràn seo faisg air a' bhreith.
Tha mòran connspaidean agus ceistean a 'nochdadh air a' chuspair, co dhiubh a tha an t-arbhar air a bhiathadh airson a bhith a 'biathadh air a' bhroilleach Tha beachdan anns a 'chùis seo polar agus stèidhichte.
Tha mòran eòlaichean ann an raon chloinne-chloinne agus lactation misneachail gu bheil an toradh stuama nas fheumaile na bruich. Bidh e a 'brosnachadh a bhith a' dèanamh prolactin, a 'meudachadh meudachadh bainne broilleach. Bhon àm seo, thathar a 'moladh do bhoireannaich altraim a bhith a' cur chraobhan coirce air an cur gu diofar shlatan, mar eisimpleir,
Tha feadhainn eile, air a 'chaochladh, air an dearbhadh gu bheil factaraidh air an àirneis nuair a bhios lactating cunnartach do shlàinte na pàisde. Mar a bhios uiread de luchd-dèanamh neo-sgrupailteach a 'cuir luchd-dìon, luchd-togail blas agus cuiridhean cronail eile ris an structar, a dh' adhbharaicheas cron mòr air corp bheag, lag. A bharrachd air an sin, tha iad a 'cur bacadh air màthraichean airson arbhair ithe, a tha air a reic ann an canan staoin. Seach gum faod an dàrna ceann a bhith gu math cronail agus cunnartach airson stuth slàinte chloinne bisphenol A.