Is e hormone a th 'ann an estrogen a tha air a chruthachadh anns a' bhodhaig bhoireann gu feadh aois. Is e an hormone seo a tha an urra ri boireannaich, bogachd, cruinneas nan foirmean. Faodaidh cion estrogen droch bhuaidh a thoirt air slàinte nam boireannach. Is dòcha gum bi na buaidhean as mì-chofhurtail: mar as urrainn do bhoireannaich a bhith torrach, fulangas calcium na corp agus, mar thoradh air, osteoporosis , aillse broilleach.
Tùsan nàdarra de estrogen
Gu fortanach, tha e comasach an organachadh boireann a chuideachadh, a tha a 'dèanamh an hormona seo ann an àireamhan gu leòr. Tha nàdar a 'tighinn gu ar cuideachadh. Gu math tric gun a bhith a 'smaointinn, bidh sinn a' cleachdadh stuthan a tha coltach ri hormones boireann a tha coltach riutha.
Gheibhear àireamh mhòr de estrogens ann am bainne . Tha estrogens ann am bathar eile de dh 'ainmhidhean. Is fhiach a bhith mothachail gu bheil an àireamh de hormona boireann ann am biadh dìreach an crochadh air fìrinneachd an fheadhainn mu dheireadh.
Seòrsa eile de hormona a gheibh sinn bho bhiadh - na phytoestrogens ris an canar, hormona ann am biadh de phlannt. A 'mhòr-chuid dhiubh ann an soidh, peas, pònairean, sìol agus cnothan.
Ach tha an ìre as motha de estrogen air a ghabhail a-steach anns na lusan, a tha mar bhun-stèidh airson lionn a dhèanamh. Ach is e deoch, ge b 'e dè a chanas duine, deoch làidir, agus mar sin chan eil e coltach gu bheil mòran de chaitheamh leann a' faighinn buannachd don chorp boireann.
Buannachdan an estrogen
Ach, cha bu chòir dha smaoineachadh gu bheil e comasach fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan slàinte dìreach le bhith a 'meudachadh cleachdadh stuthan a tha a' gabhail a-steach estrogens a tha faisg air na hormona boireann.
Is e an fhìrinn gu bheil na hormonaichean sin a 'lùghdachadh ach cion dìth estrogen a tha an corp bhoireann fo chumhachan àraid. Ach, chan urrainn dha a h-àite a chuir an àite gu tur. Chan urrainn dhut bathar a tha a 'gabhail a-steach an hormona estrogen, a bhith nan luchd-cuideachaidh airson ur slàinte.