Is e seòrsa sònraichte de bhrògan spòrs a th 'ann an spìcean thar-dùthcha, a tha eadar-dhealaichte bho sneakers àbhaisteach le structar sònraichte den aonar agus làthaireachd spicean sònraichte air (a thug an t-ainm dhaibh). Tha speisealachd gu math caol aig speuran airson ruith: tha cuid dhiubh freagarrach a-mhàin airson astaran goirid, tha feadhainn eile airson feadhainn fhada. Tha an structar aca a 'gabhail a-steach anatomy a' chas daonna agus tha e air a dhealbhadh gus iomairtean a dhìon agus a bhith a 'ruith gu furasta agus tlachdmhor.
An roghainn de spìcean spòrs: dè bu chòir dhomh smaoineachadh?
Is e am prìomh rud a chuidicheas tu gus co-dhùnadh a dhèanamh air roghainn do shònrachadh. An toiseach, co-dhùin air astaran goirid no fada a tha thu a 'dol a ruith. Ma tha thu an sàs anns an dà sheòrsa ruith, tha e ciallach ceannach dà phaidhir de bhrògan ruith, gach fear dhiubh air an dealbhadh airson aon seòrsa trèanaidh sònraichte.
A thuilleadh air an sin, nuair a thaghas tu, tha e cudromach gum bi fios agad air do mheud coise (no feuchainn grunn mhodalan airson coimeas dìreach anns a 'bhùth). Bu chòir an cas a bhith air a shuidheachadh gu math, na toir air ais is a-mach. A bharrachd air sin, tha e cudromach nach eil thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' teannachadh do chorragan - tha seo na chomharra cinnteach nach eil na brògan a 'freagairt ort ann am meud no iomlanachd.
Air sgàth 's gum feum na slatan-tomhais airson ruith an cas a rèiteachadh gu math, is fheàrr a bhith a' taghadh dreach clasaigeach den inneal-fiodha - is e sin, na seann shoithichean. A dh 'aindeoin gu bheil mòran de na modalan air an uidheamachadh le Velcro ùr-fhasanta, chan eil dòigh nas fheàrr ann fhathast airson na brògan a chuir air a' chas na a bhith a 'toirt buaidh air an dòigh cheart.
Studs airson a bhith a 'ruith: na h-ìrean de roghainn
Mar sin, leig dhuinn a dhol sìos gu gnìomhachas. Mar roghainn sam bith de bhrògan, is e ceum fìor chudromach a tha seo - oir chan eil dad a 'toirt cho mì-ghoireasach mar bhrògan no sneakers air an taghadh gu ceart.
- Sprint no spicean tarsainn-dùthcha? Rè na h-ùine anns a bheil thu nad phrìomh neach-ciùird agus a 'ruith astar sam bith, bho 60 meatair gu 3 cilemeatair, chan eil ceannach air brògan "speisealaichte" sam bith, mura co-dhùin thu dà phàidhir a ghabhail, mar a chaidh a mholadh gu h-àrd.
- An dèidh dhut co-dhùnadh mu dheireadh agus thuig thu gu bheil, mar eisimpleir, feum air spikes airson an sprint, na bi leònach coiseachd gu bùth bhrògan spòrs agus tomhas gach paidhir a tha freagarrach dhut ann am meud agus sònraichte. Tha, dìreach mar sin, an coimeas ri sin, faodaidh tu obrachadh a-mach na h-uidheamachd dhut fhèin.
- Ma ruith thu airson astaran goirid, tagh sprints airson sprint - cuimhnich, tha feum agad air ìsleachadh beag! Gu h-iomchaidh, ma tha plastag a 'cuir a-steach fo choinneamh a' chas - leigidh e leat gun a bhith a 'call an dòigh cheart air ruith. A thuilleadh air an sin, mar as trice bidh uidheam sin air an uidheamachadh le spicean ceirmeag meatailt no meatailt air beulaibh a 'chas - tha an togalach seo a' ciallachadh gu bheil e comasach co-ghèilleadh foirfe a dhèanamh ris an uachdar.
- Ma thuit an roghainn agad air astaran fada, feumaidh tu gàradh airson crois. Tha an feart sònraichte aca mar structar sònraichte den t-seal, anns a bheil innealan-tarraing dùmhail, a 'gabhail a-steach buaidh bho cheangal ris an uachdar. Air an t-slighe, tha spikes fìor-ghluasadach freagarrach airson na h-adhbharan sin, ma tha iad a 'sgoltadh sgudal anns a' phàirt shàilich.
- Nuair a bhios tu a 'ruith airson astaran meadhanach, bidh feum agad air sneakers le cushioning - anns a' chùis seo
fit "seal", suidhichte ann an seal a 'bhròg. - Ma tha thu a 'ruith aig astaran fada no a' ruith le cnapan-starra, feumaidh tu sneakers a bhios uidheamaichte leis a 'ghaoth as motha, chan ann a-mhàin anns an raon sàil ach bho mheadhan a' chas chun an t-sàil. Is e an roghainn seo a bheir dìon èifeachdach do na h-earrainnean agad agus dèan e ruith gu math tlachdmhor agus sàbhailte.
Tha spàin mhath mar dhìomhaireachd do shoirbheas spòrs, mar sin bu chòir an taghadh aca a dhèanamh gu h-àraidh gu faiceallach. Ach, a 'faighinn eòlas air na riaghailtean roghainn sin, chan eil e coltach gum bi e doirbh dhut.