A thuilleadh air an sin, tha mòran de mhàthraichean òga buailteach tighinn chun an fhoirm cho luath 's as urrainn às dèidh breith na pàisde, agus mar sin feumaidh iad cuideachd cuid de na h-uidheaman is biadh as fheàrr leotha a thoirt seachad. San artaigil seo, innisidh sinn dhut a bheil feum air ùr-bhreith feumach air daithead sònraichte fhad 'sa bhios a' biathadh air a 'chlach, agus a' toirt liosta de bhiadh a bu chòir a sheachnadh tron ùine dhoirbh seo.
Diet airson màthair le biathadh air a 'bhroilleach
A dh 'aindeoin creideas a tha a' còrdadh ri mòran, chan àbhaist dha a bhith a 'leantainn daithead teann airson a bhith a' biathadh air a 'bhroilleach Gu dearbh, tha a 'mhòr-chuid de na biadh is biadh riatanach dha màthair òg is leanabh, ge-tà, bu chòir an cleachdadh gu ceart.
Gu h-àraid, rè ùine bhìdh air a 'bhroilleach, gu h-àraid anns a' chiad mhìos, thathar a 'moladh gun ithear biadh friochte. Tha e mòran nas fheàrr a bhith a 'toirt seachad roghainn air na dòighean còcaireachd san àmhainn no càraid. A bharrachd air sin, bho sheòrsaichean de dh'fheòil agus de bhiadh eile le susbaint àrd saill tron àm beathachaidh nàdarra, bu chòir crùban a thoirt às.
Tha màthraichean altraim anns a h-uile cùis air a mholadh gum bu chòir feòil coineanach, turcaidh no cearc a thaghadh. Tha e cuideachd ceadaichte feòil-feòil ithe, ach a-mhàin mura h-eil e ro thriùiteach, agus a-mhàin ma bhios e deiseil ann an àmhainn no ann an goileadair dùbailte. Bu chòir cleachdadh brot feòla rè lactadh a bhith air a riaghladh gu tur no air a lùghdachadh cuideachd. Bu chòir a h-uile brot a bhith air a dheasachadh air brothan glasraich, air a dhèanamh à glasraich reòta no ùr.
Anns a 'mhadainn, na cuir a-mach gràinean bòidheach agus maitheasach na daithead agad, ach ge-tà, thathar a' moladh gun a bhith a 'còcaireachd air bainne bà. Seach gu bheil àireamh mhòr de naoidheanan a tha ùr-bhreithichte nan lactase neo-fhulangach, feumaidh gach gràn a bhith air a bruich air uisge, agus bu chòir bàrr gràin mar rus, cruithneachd agus arbhar a bhith nas fheàrr.
A thuilleadh air an sin, feumaidh deoch-làidir sam bith a bhith a 'gabhail a-steach measan agus glasraich ùra a bhith a' toirt biadh dha biathadh air a 'bhroilleach, a' gabhail a-steach hypoallergenic A dh'aindeoin seo, bu chòir dèiligeadh gu math ri roghainn nan stuthan sin, gu h-àraid ma tha an leanabh buailteach a bhith a 'nochdadh ath-bheachdan aillseigeach de dhiofar sheòrsaichean.
Gus an seachnadh, thathar a 'moladh gun tòisich iad le bhith a' toirt a-steach seòrsaichean uaine de ùbhlan agus de chrèadh air an cur ann an cuibhreann na mnathan altraim, agus an uairsin cuiridh iad measan is glasraich eile, gu faiceallach a 'coimhead air freagairt fa leth an leanaibh. Mura h-eil an làthair dheth, faodar a 'chuid as motha de stuth a tha air a thoirt seachad a bhith gu cùramach agus air a mheudachadh mean air mhean.
Gu dearbh, tha biadh air a bhiathadh, feòil a tha deatamach, rèiteachaidhean ro spìosraideach agus gach seòrsa seòrsa de bhiastagan co-aimsireil nas fheàrr a chur dheth gus crìoch a chur air an ùine lactachaidh. A thuilleadh air an sin, ma tha an leanabh a 'fulang le colic agus co-fhaireachdainn, cha bu chòir dha daithead a mhàthar a bhith a' toirt biadh sam bith a-steach stuth sam bith a bhrosnaicheas àrdachadh ann an gassing anns a 'chnàimh. Mar sin, aig an àm seo chan urrainn dha boireannach bàrr sam bith a th 'ann agus càl geal ithe.
Faodar a h-uile bathar eile a chlàradh gu mionaideach ann an clàr a 'mhàthar altraim, a' toirt fa-near gu faiceallach ann an leabhar-latha sònraichte mar a dhèilig an leanabh. Aig an aon àm, mus tèid 6 mìosan a thoirt gu bàs, bu chòir dhut cùram sònraichte a dhèanamh.
Rè am biadh, faodaidh tu leantainn air a 'chlàr a leanas:
