Tha biadh a 'bhìdh na àm glè chudromach ann am beatha a' phàiste agus a mhàthair. Air cho math 'sa bhios an ùine seo air a eagrachadh, bidh slàinte, dìon, dìon corporra agus inntleachdail an leanaibh an crochadh. Agus na stuthan càileachd a bhios boireannach a 'cleachdadh nuair a bhios iad a' biathadh air an taobh a-muigh, a 'cluich àite sònraichte.
Bhathar air a cheadachadh airson biadh a bhruich
Uaireannan tha eagal air màthraichean banaltramach gum feum biadh a bhith a 'cuingealachadh fhèin anns gach nì. Tha seo gu dìcheallach "air a chuideachadh" leis a 'chomhairle aca na seann ghinealaich agus eadhon luchd-pàrant.
Ach gu dearbh, mura h-eil an leanabh ach a 'biathadh air a' bhroilleach, feumaidh an cuibhreann bìdh a dhèanamh cho eadar-mheasgte 'sa ghabhas. Mar sin, dè a th 'ann nuair a bhios tu a' biathadh air broilleach, bu chòir dha mo mhàthair co-dhùnadh dhi fhèin.
Tha an liosta de stuthan le biadh-bìdh gu math farsaing. An aon riaghailt ris am feumar cumail ris: lùghdaich seata de stuthan, agus an àireamh a leasachadh.
Tha biadh nas cruaidhe na miann ma thèid an leanabh a mhilleadh le colic. Ge-tà, eadhon tron ùine seo, chan eilear a 'moladh an daithead agad a lùghdachadh gu mòr. Leis gu bheil e a 'cuideachadh an kid ach ann an cùisean tearc a-mhàin.
Mar sin, na stuthan a tha ceadaichte airson a bhith a 'biathadh air a'
- brochan air an uisge (rus, cruithneachd, eòrna, eòrna neamhnaid);
- Soups (gròta nas fheàrr, glasraich gus faighinn a-steach gu cùramach);
- feòil (turcaidh, feòil, coineanach, muiceann);
- stuthan ùra bainne-bainne (kefir, iogart nàdarrach, bainne coirce, msaa);
- glasraich (buntàta, curranan, zucchini, seileach, oiseanan, broccoli);
- measan (ùbhlan uaine, bananathan, dearcan reòta - rùsgan agus seilleanan);
- aran, briosgaidean dubh dubh, gun bhris gun blas (min-choirce, msaa);
- te (uaine, dubh), compote, currant jelly;
- macaroni;
- Bainne, ìm, càise agus càise beag le geir.
Gu tric tha ùidh aig màthraichean altraim ann am bathar a leasaicheas càileachd bainne cìche. An seo, is urrainn dhut molaidean a dhèanamh. Ach cuimhnich gu bheil thu a 'meudachadh saill a' bhroilleach air a 'bhroilleach gu mòr le barrachd cuideam agus duilgheadasan leis a' chùrsa cladhach.
Air a thoirmeasg nuair a bhios tu a 'biathadh air an taobh
Gu làidir tha e riatanach stad a chur bho spioradan làidir. Chan eil e air a mholadh tron ùine seo gus mòran cofaidh a òl.
Cha bu chòir brotan a bhith air an ullachadh a-mhàin air sgadan àrd-sgoile, gu sònraichte airson cearc. Seach gu bheil antibiotaicean agus hormonan aig a feòil a tha gu tur gun chrap.
Cuideachd, is fhiach aire a thoirt do bhiadh alergineach a dh 'fhaodadh duilgheadasan adhbhrachadh nuair a bhios tu a' toirt am broinn.
Gu duilich, bu chòir stuthan ùra sam bith le biathadh air an toirt a-steach gu biadh gu cùramach. Ach san fharsaingeachd, tha ath-bheothachadh aillse air a dhèanamh mar thoradh air:
- toraidhean citris, sùbhrain, measan eireachdail;
- siùcairean, mil, seoclaid;
- caviar agus biadh mara;
- uighean, bainne, iogurt;
- peanuts
Dè na stuthan a bhios a 'biathadh a' bhìdh ag ithe leis a 'mhàthair, bidh e an crochadh air dè a bhios an leanabh fosgailte do ailearaidhean san àm ri teachd.