Tha a 'Bhliadhn' Ùir a 'feitheamh ann am mòran dhùthchannan agus air ullachadh gu cùramach dha, a' cur tòrr de dhiofar sheòrsaichean air a 'bhòrd, a bharrachd air deoch làidir. Ge-tà, cha toir mòran de dhuaisean, a 'dol an coimeas ris an aon ìre de bhith ag ithe a h-uile seòrsa sòlas, a bhith a' meòrachadh air an fhigear agus a-nis anns an sgàthan mu choinneamh chan e nighean caol a th 'ann, ach boireannach òg sprawled. Thèid innse dè a nì thu agus ciamar a chailleas cuideam gu luath an dèidh saor-làithean na Bliadhn 'Ùire san artaigil seo.
Ceuman Èiginn
Gu dearbh, bidh e riatanach tilleadh gu prionnsapalan beathachaidh reusanta , ach chan ann a-nis, agus beagan nas fhaide air adhart, nuair a ghabhas e ath-nuadhachadh a pharaimearan a bh 'ann roimhe. Leis gur e an obair a bhith a 'call cuideam gu luath an dèidh saor-làithean na Bliadhn' Ùire, feumar lughdachadh mòr a thoirt air susbaint caloric na daithead agad agus nas fheàrr na le bhith a 'leigeil às nach urrainn seo a choileanadh.
Na làithean dìolaidh as fheàrr leotha:
- Air adhart gu clàr na làraich Tron ùine gu lèir de dhìcheallachd, is urrainnear deoch a-mhàin a 'cumail a-mach cion 1% geir ann an tomhas gun chrìoch. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu cucumbers agus greens a chleachdadh, coilean a dhèanamh stèidhichte air an dà thàthas seo agus greens ùir;
- Air ùbhlan . Ann am prionnsabal, is urrainn dhut beagan measan ithe, ach tha ùbhlan airson call cuideam nas fheàrr, seach gu bheil iad beairteach ann an iarann, a tha a 'ciallachadh nach leig iad leas air an leithid de latha a bhith a' fàs nas miosa agus a 'brosnachadh obair a' chùrsa gastrointestinal;
- Air bucheat . Ann am prionnsabal, faodaidh tu ròis, min-choirce, cruithneachd, eòrna a ghabhail. Boil e san fheasgar le uisge boileach, agus sa mhadainn tha tòrr de shalainn is siùcar ann, air a nighe le teas luibheil no an iogart ceudna.
Diathan
An fheadhainn a tha ag iarraidh faighinn a-mach ciamar a chailleas iad cuideam an dèidh saor-làithean na Bliadhn 'Ùire, is fhiach coimhead air bàsachadh sònraichte. Airson a 'mhòr-chuid, is iad sin mono-diets , a tha a' gabhail ris nach eil ach aon toradh a 'cleachdadh agus a tha a' toirt buaidh gu math ionnsaigheach air a 'bhodhaig.
Ann an dòigh sam bith eile air cuideam a chall às deidh obair saor-làithean na Bliadhn 'Ùire, gu dearbh, ma tha thu ag iarraidh aig an aon àm agus nach dèan thu cron air do shlàinte. Chan urrainnear làraichean dìolaidh a thoirt air falbh, agus cuiridh iad 2 tursan san t-seachdain, agus bidh iad ag ithe a rèir a 'phrògraim a tha air a mholadh gu h-àrd. Agus na bi a 'dìochuimhneachadh mu àite spòrs anns a' chùis dhoirbh seo.