Cocktail le ugh amh

Tha coileach bho uighean air a sgaoileadh gu farsaing am measg lùth-chleasaichean. Agus chan eil e iongantach, oir tha tòrr phròtain ann. Ach aire a thoirt don fhìrinn nach feum duine barrachd air 5-7 uighean gach seachdain, no air an làimh eile cha gheibhear a 'bhuidheann ach cron agus duilgheadasan cladhach an àite math. Mar sin faodaidh tu na coileagan sin a mhealtainn, ach chan ann gu tric. Ach bho gach riaghailt tha eisgeachdan ann. Mar sin, anns a 'chùis seo: faodaidh cron a bhith a' toirt cus deoch-làidir dhaimhean, chan eil seo a 'buntainn ri protein.

Cocktail uighean

Ingredients:

• gealaichean ugh amh - 5 pcs.;
• cnothan-cnòthan - 3 pìosan;
• bainne - 100 ml;
• mil - 1 cp.

Ullachadh

Ann an uighean amh, cuiridh na pròtinean air falbh bho na buinn agus cuiridh iad ann am bogsa-inneal, cuir cnothan an sin, tha seo air a chrathadh. Às dèidh sin, dòrtadh a-steach sa bhainne agus leathaich an mil, a-rithist bidh sinn a 'measgachadh a h-uile càil. Tha an leithid de chnatan bainne is uighean feumail airson deoch fuarach. Na stàlaich e gus spàirn a sheachnadh.

Leac-làimhe le ugh is champagne

Ingredients:

• bainne - 80 g;
• uighean - 1 pìos;
• syrup siùcair - 15 ml;
• champagne - 50 ml;
• rum - 30 g;
• deigh.

Ullachadh

Ann am bobhla an inneal-brataidh cuiridh sinn a h-uile càil ach champagne agus cuiridh sinn e gu math e. Bidh sinn a 'dòrtadh a-mach cathag ruma , bainne agus uighean airson 2 ghlainne agus àrd le champagne. Tha cocktail bainne le champagne deiseil!

Uighean coileach-cluaise

Thathar a 'creidsinn gun urrainnear uighean amh ithe gu cunnartach, oir faodaidh iad a bhith air an truailleadh le salmonella. Mar sin, airson na h-adhbharan sin tha e nas fheàrr na h-uighean deuchainn a ghabhail. Le uighean caol, chan eil trioblaid mar sin ann, oir chan eil buaidh air cuileagan salmonella.

Ingredients:

• uighean cuibhle amh - 4 pcs.;
• uisge 100 ml;
• Strawberry - 3 pìosan;
• siùcair - 2 chupa.

Ullachadh

Bidh na h-àrainnean uile air an cur ann am bogsa-inneal agus buille gus am faigh iad foam. Tha cocktail le uighean cuibhrigte deiseil deiseil. Air an t-slighe, faodaidh siùcar anns an ribe seo, ma tha e ag iarraidh, mil a chur na àite.