Is e glasraich fallain a th 'ann an saitotot, a tha a' toirt a-steach mòran de bhotamain agus micronutrients. Thathar a 'comhairleachadh a bhith a' cleachdadh le hemoglobin ìseal, agus gu h-àraid boireannaich a tha trom le leanabh. Tha an còcaireachd ceart a 'cur ri gleidheadh na feartan feumail a th' aig a 'toradh, ach tha e a' tachairt gu bheil feum air a 'bhileag ghoirid gu luath agus feitheamh gus am bi e ullamh san dòigh thraidiseanta airson ùine. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Chan eil adhartas fhathast a 'dol, agus an-diugh innsidh sinn dhut dòigh inntinneach mar a chòcaicheas tu lìolagan ann am pasgan ann an àmhainn microwave.
Ciamar a chòcaicheas tu dèideagan ann an àmhainn microwave ann am poca?
Ingredients:
- cuibheasachd biatais - 3 pcs.
Ullachadh
Tha glasraich air an glanadh gu domhainn bho dirt, chan eil earball air an gearradh dheth, agus an uairsin air a sgrios le tuileag pàipeir. Le bhith a 'cleachdadh peacadh fiacail, cuir an craiceann bhriseadh sìos ann an grunn àiteachan, cuir a' ghlasraich ann am poca bèicearachd. Bidh sinn a 'gluasad na h-obrach ann am bobhla glainne agus cuiridh sinn na h-uidheaman chun àmhainn microwave. Bidh sinn a 'dùnadh doras an inneal, a' tionndadh an làn chumhachd agus a 'còcaireachd a' bhiaid airson 15 mionaidean. Thoir gu cùramach na glasraich agus thoir iad ann am pannal làn de uisge-deigh gus am bi e furasta an goid a ghlanadh.
Tha an uiread a bhithear a 'còcaireachd nan beets anns a' mhicrowave sa phacaid a 'crochadh gu tur air an ùine shaor agad. Bidh cuid de mhnathan-taighe an àite 15 mionaidean, a 'sìneadh an ullachaidh airson uair a thìde agus mar sin bidh biadh blasda, fallain agus milis ann.
Ciamar a stòrasar na beets a chaidh an còcaireachd ann am microwave ann am pasgan?
Às deidh na glasraich a chòcaireachd, an losgadh agus sguabadh tioram le tuileag pàipeir. An uairsin cuiridh sinn na beets ris a 'ghobhar agus cuiridh sinn iad san fhrigeradair, gus nach bi feartan feumail a' dol à bith. A 'phrìomh rud, cuimhnich nach urrainn na beets anns an fhoirm bruite a bhith air an stòradh barrachd air dà latha, oir às dèidh sin chaill e chan ann a-mhàin na feartan blas, ach na feartan feumail.
Ciamar a chleachdas tu blas-dè ann an àmhainn microwave ann am baga dèideag?
Faodar beets boiled a chleachdadh ann an diofar dhòighean: dìreach glan, gearradh a-steach ann an slisnichean, dòrtadh ola agus bidh iad mar sheile air a 'bhòrd-ithe. Cuideachd, faodaidh e a bhith na phrìomh thomhas airson diofar sheòrsaichean: beetroot , vinaigrette, iasg fo chòta fiodha no caviar beetroot . Air an t-slighe, chan fheum thu a thionndadh air a 'ghràin agus a lìonadh le maonaiseas, is urrainn dhut dìreach na ciùban glasraich a ghearradh, dòrtadh e le lus na grunnd fraoich agus crathadh le oiseanan gearraichte. Bidh an leithid de mhis feumail agus blasda an àite do lòn gu tur.