Tha muilt brochan na thoradh gun luach. Aontaich, chan eil mòran againn a 'tòiseachadh a' dèanamh fantasnas, ag ullachadh na gròta sìmplidh seo. Ge-tà, tha seo a 'ciallachadh nach eil farsaingeachd ann airson fantasia, gu math eile, gu bheil coire muilt buidhe, le blas sìmplidh no neodrach, a' toirt cothrom do dheuchainnean, oir tha iad a 'co-fhreagairt gu math le co-tharan saillte agus meala.
Dèan briot muilt le feòil anns an ioma-bhreac
Ingredients:
- ola avocado - 30 ml;
- uaine (gualainn) - 500 g;
- cearcall geal - 70 g;
- clòibh garlic - 3 pcs.;
- Coriander talmhainn - 3 g;
- cumin talmhainn - 3 g;
- bata cinnamon;
- Thyme tioram - 2 g;
- orains - 1 pìos;
- broth cearc - 1 l;
- prùraichean - 90 g;
- cuilp muilt - 1/2 st.;
- sgaoileadh.
Ullachadh
An dèidh dha an uidheam a bhlàthachadh anns a 'mhodh "Teth", cuiridh sinn pìos uan a-steach do ghobhar ola agus cuiridh e e air gach taobh gus an tèid cruthan crùbach òir agus dath pinc de dh'fheòil amh a thoirt gu tur. Nuair a tha an t-uan donn, faodaidh tu a chur air plàigh air leth, agus ann am multivarque, a 'sàbhaladh an oinnchein agus an garlic, spìosraidhean agus stiallan sgeadachaidh orains. Às dèidh 5 mionaidean don rosta bhragrant cuiridh sinn stiallan de dhroch shìde agus feitheamh ri mionaid eile. Bidh sinn a 'tilleadh an uan agus a' dòrtadh crùban na muiléad, cuiridh sinn slatan nan prùin thairis air a 'pyshenki agus lìonaidh sinn broth cice. Shuidhich sinn am modh "Kasha" airson leth uair a thìde, agus an dèidh na comharra fuaime, cuiridh sinn am biadh ann am poitean agus cuiridh sinn lusan air falbh.
Ciamar a bhios tu a 'còcaireachd lite muile ann an ioma-iomlaid airson bracaist?
Ingredients:
- gràin-mhilet - 180 g;
- bainne - 750 ml;
- ubhal (meadhan) - 1 pìos;
- cinnamon agus salann mara - le clachan;
- mil - 30 g;
- almonds agus sgioban ùbhlan airson a bhith a 'frithealadh.
Ullachadh
Mus ghoil thu an lite muilt anns an ioma-iomlaid, bu chòir na craobhan a bhith nas fheàrr le uisge ghoileach - agus mar sin cha bhi iad searbh sa mhias a chaidh a dheasachadh mar-thà. Thoir am pancake sgaldte a-steach do bhobhla an uidheam, lìonaibh bainne e, agus an uair sin cuir mil agus beagan salainn le cinnamon. An dèidh dhut modh "Kasha" a shuidheachadh, bidh sinn a 'comharrachadh leth uair a thìde agus feitheamh ris a' chomharra fuaime, ag innse mu dheireadh còcaireachd. Faodar pancake deiseil a lìonadh le ìm ma tha e ag iarraidh, agus às deidh sin, cuir ris an stuth le na h-ùbhlan le peileagan agus cuiridh e chun a 'bhùird e, air a sgeadachadh le almoin gearraichte agus sgioban ubhal.
Brùm muilt pumpkin anns a 'mhòr-shluagh
Ingredients:
- chickpea - 45 g;
- ola ollaidh - 20 ml;
- sage ùr (duilleagan) - 16 pcs.;
- fresh thyme - paidhir geugan;
- Rosemary ùr - paidhir bhràghan;
- syrup maple - 20 ml;
- cuilp muilt - 1/2 st.;
- uisge 80 ml;
- bainne - 50 ml;
- purne pumpkin - 50 g;
- mil - 20 g.
Ullachadh
Leig leinn tòiseachadh leis a 'chickpea - anns a' phròiseas seo, chan fheum sinn am multivark a chleachdadh, oir anns a 'chùis seo, chan eil a' chèicean dìreach air a 'chòmhdach airson a' phrìomh mhias againn, agus gabhaidh sin a leigeil às gu furasta ma tha thu ag iarraidh.
Bu chòir cuilean sìol a chaidh a chòcaireachd a dhòrtadh le ola agus a mheasgachadh le luibhean briste, an sin dòrtadh syrup maple agus cuir iad ann an àmhainn preheated gu 180 ° C. Às dèidh 15 mionaidean tha ar mullach deiseil, tha e comasach dha a bhith le lite agus le chèile
Nuair a bhios tu a 'deasachadh a' pyshenki, an toiseach sgald na coire, agus an uairsin a ghluasad gu bobhla an uidheim, dòrtaidh measgachadh de uisge is bainne, cuir purne pincain agus mil, measgaich gu mionaideach agus dùin am multivarka. Tha am modh "Kasha", leth uair a thìde agus an leann milet brèagha againn anns an multivarquet deiseil! Tha e fhathast airson a 'mhias a shuidheachadh air plèitean, a' crathadh le cearcan-coise agus glasan sgaoilte, agus airson measgachadh inneach faodaidh tu pyshenka a chur ri cnothan agus sìol gearraichte. Mar thoradh air an sin, tha e feumail agus, gu h-àraidh, blas blasda, a tha freagarrach airson lòn agus dìnnear.